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コメント
1.50点
2.40点 70点
3.60点 20点
驚くほどリラックスできて、後半ほとんど眠ってしまった。
だいぶストレスが和らいだ、とてもいいテクニックだと思ったので定期的にやっていきたい
足に集中した時点で全体的な力は抜けてきた
1.60
2.60 40
3.70 30
4.ストレスがあると目の周りと頭が固くなる。そして首、肩周り、腰、膝、脚の指を固くなっていく。睡眠やリラックスすることで身体ほぐれていく。
1.80
2.80,30
3.90,15
4.肩の周りが意外と力が入っていた
あと、幸福感が爆上がりしたw
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(ID:86420902)
最近また、ボディスキャン復活させたのでまた効果感じられたらコメントします!
やはりしてる途中に眠くなりがちなんですが寝ても大丈夫ってのみて安心しました!