過去1カ月を振り返って、自分の幸福度→60 「ボディスキャン瞑想」を行う直前の自分の幸福度とストレスレベル→60、40 「ボディスキャン瞑想」を行った後の自分の幸福度とストレスレベル→80、10 「ボディスキャン瞑想」で気づいたこと 姿勢は正しているのに、臀部に意識を向けた際に左の臀部から伝わる圧が強くて重心が左に偏っていることに気付いた。
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パレオチャンネル
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過去1カ月を振り返って、自分の幸福度→60
「ボディスキャン瞑想」を行う直前の自分の幸福度とストレスレベル→60、40
「ボディスキャン瞑想」を行った後の自分の幸福度とストレスレベル→80、10
「ボディスキャン瞑想」で気づいたこと
姿勢は正しているのに、臀部に意識を向けた際に左の臀部から伝わる圧が強くて重心が左に偏っていることに気付いた。