1.過去一ヶ月の幸福度 70点 2.介入前幸福度 75点 ストレスレベル 60点 3.介入後幸福度 75点 ストレスレベル 50点 4.ボディスキャン瞑想での気づき 緊張しているときは首、肩、胸が緊張しているが、 リラックスしているときはそれらの力が抜けることで深い呼吸ができていることに気づいた。
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パレオチャンネル
(ID:91713363)
1.過去一ヶ月の幸福度 70点
2.介入前幸福度 75点
ストレスレベル 60点
3.介入後幸福度 75点
ストレスレベル 50点
4.ボディスキャン瞑想での気づき
緊張しているときは首、肩、胸が緊張しているが、
リラックスしているときはそれらの力が抜けることで深い呼吸ができていることに気づいた。