いつもお世話になっております。
○○の主役は我々だのオスマンです。
久しぶりにニコニコチャンネルでご挨拶をさせていただきます。
また改めましてよろしくお願いします。
8月も最終日になり、明日からは9月です。
月曜日からは2学期が始まる方々も多いと思います。
皆さまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか？
最近は色々と心配事が多い日々が続きます。
長々と居座る台風に、流行病に地震…
実際に、各地で大きな被害が出ています。
少しでも被害が少なく、かつ早く終結することを祈ってやみません。
さて、実は私はかなりの心配性で、不安症です。
また、気分転換やリラックス、力を抜くのが苦手です。
病院などで採血をしてもらう際などに
「力を抜いてくださいねー」といわれても、
「力を抜いてくださいねー」といわれても、
逆に力が入ってしまって苦笑いされることも多々…
そのため、一度考え込んでしまいますと、
いろいろと不安なことが堂々巡りで頭を駆け巡ります。
あれがあったらどうしよう、
こうしてもああいうことがあるんじゃないか…
長年の自分の性格とはいえ、仕方のないことですが、
考え込んで気が滅入り、
気が滅入っている自分が嫌になりさらに気が滅入り…
大人になってくると、自分の機嫌は自分でとるしかないのですが、
不器用な私には中々に難しいものです、
その為、よい気分転換やリラックスの方法などがあれば、
教えていただけると、とてもありがたいです。
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コメント
力抜くの難しいですよね、わかります笑
力を抜くとはまた違いますが、私は心電図検査が苦手です。
なぜかバクバクしてしまって毎回リラックスしてくださいね〜と言われています。
特に不安なことはないはずなのですが……笑
力を抜いたり、リラックスするのってやっぱり無意識では難しいですよね。
気分転換とかでよく聞くのはランニングがいいらしいです。ただ自分は運動とかをしたくないタイプなので爆音で音楽を聴いたりしてます!（イヤホンはもちろんしてます!）
耳が聞き取りづらくなっちゃうのでオススメはあまり出来ないですが、たまにやると爽快ですよ!
あとはその場で出来る考え方で、ちっちゃくてもいいんですが良いことを見つけると自分は落ち着きます。
こんな風になってしまうかもだけど、この良いことがあるしいっか。と納得させる?みたいにすればあまり考えなくなるのでオススメです!
遺伝子検査キットって買えるんですか!?軽い話しか聞いたことがなく、凄そうな機械とかでやるものかと思ってました。世界は広い‥‥
かこつです、オスマンさんこんばんは。
不安になると連鎖して不安になりますよね。
自分もよくなってしまうので、そんな時は落ち着くlo-fiBGM(雨の音や夜の音が入ってたりするもの)を聴いたり、甘めのミルクティーやアロマやお香で好きな香りをかいだりしてリラックスしたりしています。
最近は周りの環境等落ち着かない日々が続きますが、オスマンさんもリフレッシュしてくださいね！
遺伝子キット！某◯虫等最近いろいろありますよね！興味はあるんですが、なかなか本当かなあとビビってます。やはり一番は健康ドックなんですかね…？
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(ID:132161291)
かこつです！