かこつです！
私は不安な時は音楽を聴きます！無音だと不安になりやすいですし、暗い曲で落ち込むのも、明るい曲で気分を上げるのも、どちらも前を向くのには手軽でとても便利です。
あとは、夏でも湯船に浸かったり、朝早起きして散歩したり、普段と違うことをしてみています。
私事ですが、今度家族で東北旅行に行くことになったのでオスマンさんのサイクリングと似たコースに行けると思うと楽しみです！台風や残暑など嫌な天気が続きますが、どうかオスマンさんもお身体ご自愛ください🙏🏻 ̖́-