かこつです！
私はオスマンさんとはmbtiも全く同じで、夜寝る前などに頭の中で嫌な想像をしてしまい、それがさらに連結してもっと嫌な想像を……というタイプなんですが、私は考えるのが嫌になった瞬間YouTubeを起動して、我々だの動画を見て笑って嫌な想像をかき消すようにしてます！
私の脳みそは幼い頃から考えるのをやめようとしても悪化するだけなので、一旦何かで笑って｢今楽しいし、笑ってるし生きてるしいっか｣って思うようにしてます！