ぬくぬく

いつもお世話になっております。
○○の主役は我々だのオスマンです。

 

桜も散ってしまい、木々は青々とした葉をつけるようになりました。
皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか？

 

私は…最近運動をさぼり気味かつ、ストレスのせいか甘いものの間食が増えてきてしまいました…
口がさみしくてついプリンや豆菓子なんかに手が伸びてしまうんですね。

そんな私の今日の体重は65.5㎏。下げ止まりどころか微増傾向になっています。
一回、気を引き締めて再度頑張っていかないといけないですね。

 

そういえば、先週、注射に行ってきました。
ワクチン…などではなく、肩こりや腰痛のためのトリガーポイント注射ですね。
私は、昔の運動などの影響で、腰痛が激しく、またデスクワークが多いことから肩こりがひどいです。
隔週でマッサージに行って、月に1万以上使っていることもざらでしたので、
試しにと思い注射を試してみることにしました。

コリの激しい場所に、麻酔薬をブスっと注射。
それにより神経を休ませて、コリや痛みを和らげます。

1週間経ちましたが、確かに楽になっていますね。このまま続けばいいのですが…

 

皆様も良い肩こり/腰痛対策があればご教示いただけますと幸いです。

 

　

[イェーイミキ (ID:91262207)]

かこつです！
次のブロマガ楽しみにしています！

[カヌレ (ID:115941301)]

かこつです！

[ゼノ (ID:96640504)]

かこつです！

[せきね (ID:97508717)]

かこつです！

[nobara (ID:118610564)]

かこつです！

[Leico (ID:39442423)]

かこつです！

[シグ (ID:80681101)]

かこつです！肩こりは、マッサージしてますね…
次回のブロマガも楽しみにしています！

[ゲスト (ID:116511358)]

かこつです！

[おはな (ID:96893614)]

かこつです！

[ろず (ID:118628355)]

かこつですー！！
落語見てみようかな……？

[ゆう (ID:118583169)]

かこつです！
英語の教科書の去年やったの覚えてます。
オススメの落語聞いてみます！

[ゲスト (ID:95921210)]

かこつです！

私のところはやっと桜が満開になってきました！今が見ごろですが、梅雨に入るのでそろそろ散りそうです……

私も持病で腰が痛いのですが、ヨガを始めたら良くなりました！男性でも簡単にできるヨガがあるそうなので是非してみてください!!!!

落語は学生の時に修学旅行で見た記憶があります。中身は覚えてないんですけどとても面白かったのを覚えています!!!!また見始めたいと思いました!!!!

梅雨のじめじめさにも感染にも負けず、お身体を大事にしてください。これからも応援していきます

[ゲスト (ID:118683012)]

かこつです！
65kgは男性にしては細身な気がするのですが…。痩せすぎにも気を付けてくださいね

[ここ (ID:98804249)]

かこつです！

[えだまめ (ID:115873170)]

かこつです！！

[ウヅキ (ID:117271923)]

かこつです〜！
ダイエットの件、無理だけはなさらないでくださいね(>

[悠季 (ID:4729869)]

かこつです！

[てんまる (ID:95518833)]

かこつです！！
甘い物食べたくなるのめっちゃ分かります...私は杏仁豆腐が好きです！
肩こり辛いですね、、ちゃんと病院行ってて偉いです！
落語ってあんまり聞いた事無いんですが、できる人って本当にセンスあるんだな~と思います。生で見るのも楽しそうですね！！
次回のブロマガも楽しみに待ってます~

[きかぜ (ID:66106995)]

かこつです！

私もダイエット中なのですが、ついつい口寂しくてなにか食べようとしてしまいますのでお気持ちとてもわかります、、
私はコンビニなどで購入できるナッツやレーズンなど健康に良さそうなものを食べています
ぜひ試してみてください

落語ですか…
小学生や中学生の頃に見たことがあるのですが、オスマンさんが上げていらっしゃる演目は見たことないものだったので動画などで見てみたいと思います。

季節の変わり目でお身体崩しやすい時期ですのでどうかご自愛ください。

[夜之也栗 (ID:96711847)]

肩こりとしては、小一時間同じ姿勢で作業をしたら休憩として腕を伸ばして肩をゆっくり回す(ラジオ体操のアレと同じと思えば┉)と肩周りの筋肉に溜まった乳酸(肩こりの原因)が分散され、予防になります。お腹側の筋肉と背中側の筋肉で支えられていますが、猫背や長時間の同姿勢などによってお腹側の筋肉が弱くなり、逆に背中側の筋肉が凝って慢性的な腰痛を引き起こします。なので、腹筋を鍛えると幾らか腰痛の予防にもなります。
それから、筋肉のコリは温めると緩和される事があるので、暖かいお風呂で体を休めることをオススメします。お風呂で肩や首を自身で解したりするのも良いですね。ソファ等寝具以外で寝落ちしてしまうのでしたら、それも関節や骨盤に負担も掛かってしまうので、しっかりお布団での睡眠を取るといいですね。
浅知恵から失礼しました。

[ハロス (ID:48342065)]

かこつです
仕事から帰ったら動画で落語聞いてみます

[はなな (ID:96337604)]

かこつです！
甘いものはついつい食べてしまいますよね。無理せず運動頑張ってください。
落語は見に行ったことがないです。ですが英語で落語を暗記して発表するという授業があったのを思い出しました。機会があったら調べてみようと思います。
次回のブロマガも楽しみにしています！

[いとろ (ID:75985123)]

かこつです。
肩こりや腰痛にはあまり苦しめられたことがないのでトリガーポイント注射なるものは初耳でした。将来仕事柄なりそうだとは思っているのでお世話になるかもしれませんね…。

落語は有名な時そばくらいしか記憶にありません。私も英語の授業でいくつか聞いたような気がしますが…。
あとはYouTubeにて落語アニメを見ましたね。時そばがベースになっている短いアニメでしたが、素晴らしいクオリティの高さでしたので、ご覧になられていなければ是非！
オスマンさんのオススメもチェックしてみますね。特に綺麗なラブストーリーが気になりました。色々な演目を紹介してくださりありがとうございました！

[みなと (ID:72716856)]

こんにちは、かこつです。
ダイエット、このまま頑張っていれば停滞期から脱出出来ますよ。継続は力になります。へこたれず頑張ってくださいね。

落語…子供の頃は意味が分からず聞いていたのですが、ある程度歳を取ると妙に響くものがあったりして結構面白いですよね。時間があれば、おすすめの落語を聞いてみたいものです。
次のブロマガも楽しみにしています。
寒暖差がありますが、お身体ご自愛くださいませ。

[たぬたぬき (ID:117046912)]

かこつです。ˊᵕˋ

[日本産の桃 (ID:115876628)]

かこつです！あとで落語の動画など出てたらみてみます！(久々JKきたぁぁぁぁ！！)

[しふぉん (ID:35645244)]

かこつです！

甘いものは私も大好きなので中々誘惑に勝てませんね...。
私も学生時代はガッツリ運動部だったのでその頃からの腰痛持ちで今も結構悩まされております(´；ω；`)
病院でもらったコルセットをしたり腰痛体操をしたり、あとは背筋を鍛えるといいと聞きました。

落語は私も高校生の時に学校行事で聞く機会がありまして、あの笑点で有名な林家たい平さんの公演を生で聞きました。当時あまり落語には精通しておりませんでしたがとても面白かったのを覚えています。こういった日本の伝統文化に触れてみるのもいいですよね。機会があれば是非落語についてもっと詳しくオスマンさんに語っていただきたいです。

次回のブロマガも楽しみにしております。

[( ﾟ∀ﾟ)o彡°えーりん (ID:79431924)]

かこつです。
ダイエットいつも応援しております。自分はオリゴ糖を使ってよくお菓子を作るのですが、結構カロリーを抑えられるのに美味しくてオススメです。簡単な物だとオリゴ糖を使ったいちごジャムと凄く美味しいです。最近はふすま粉にハマっていて、時間がない中でも作れるレシピもかなりあるので試してみてはいかがでしょうか。

腰が痛い時は伸ばそうと反るのでは無く、逆に背中を丸めるようにすると少し楽ですよ。肩がこる時は片方の手をまっすぐ前に伸ばしてから指先を床に向ける様にして手のひらを前に見せる形にし、反対の手で抱えて胸前まで持ってきます。抱え込んだ先の手の方向と逆の向きに首を曲げると、肩甲骨が伸びて肩こりによく効いて気持ちいいです。小学校の準備運動でよくやる肘肩のストレッチの手を下向きに折り曲げたバージョンです。

落語は個人的に笑える話を観るのが好きですね。興味があって台本を借りてきたことがあるのですが、台詞だけ見ても全く笑えず、落語家の方はやはり凄いと改めて実感しました。
18歳JKオスマンさんのお話はいつも興味深く、楽しく拝読しております。
次回も楽しみにしています。

[ちゅんさん (ID:89837675)]

かこつですーー！
いつもオスマンさんのツイート見て私も頑張っています！！
停滞期はゆるく気長に続けた方がいいって聞きますよね！
お身体に気をつけて無理せず頑張ってください〜！！
肩こりの解消法…私も気になります…

噺家さんのお話ってやっぱり面白いですよね！
今度聞いてみます！
次のブロマガも楽しみにしています！

[塩りんご (ID:46991916)]

オスマンさんがダイエットしてるから、、といって私もやろうと思ったのですが、やっぱり自分との戦いに負けてお菓子やら食べてしまいます。オスマンさんも無理しない程度に頑張ってくださいね。応援しています。

[レイン (ID:61118780)]

かこつです！
ストレスで暴飲暴食といった感じですかね…？
とりあえず気を引き締めて再び頑張っていきましょう！！

落語は高校の頃に演劇鑑賞教室とかいう形で1年生から4年生(定時制の高校だったので4年までありました。)全員でどっかの劇場か何かに行って聞きに行ったような気がします。
その時は紙でキャラクター等を作ったりする人もいて楽しかったのを覚えてます。
ただ、何年生の頃に行ったのかは覚えてないですが(^_^;)
オスマン先生が紹介してくださった演目調べてみますね！
((18歳JK設定の嘘…闇を感じますね…))

次のブロマガも楽しみにしています！

[リーフィニア (ID:97232978)]

かこつです❗️

次回のブロマガや今日の配信も楽しみにしてます〜
まんだら〜❗️w

[あふたぁ (ID:117067422)]

かこつです！

[ゲスト (ID:116779571)]

かこつです！
“トリガー”ポイント注射にすごく反応してしまいましたw
肩こりは準備体操とかでもよくある、肩回しとかがいいって聞きます！ぜひやってみてください！

落語…いいですね！落語はあまり知らないのですが、
小学校の頃に落語家の人が来て一芝居打ってくれたことがあり、扇子？でものを表現したりととても面白かった思い出があります！
オススメのラインナップを見てると結構気になるものが沢山あるので、まずは動画から始めてもっと気になってきたら生でもみてみたいです！

[なかなかなか (ID:16451127)]

かこつです

体重も肩こりも何もかも大体調べたり助言を貰ったら「運動不足です」になる世知辛い世の中です…
若い頃に部活などで運動していて、デスクワーク一辺倒になると加齢とともにさらなる体重増加が訪れるので今のうちに、毎日少しでも運動しておかないと大変なことになる、とばっちゃがいってました

おすすめの落語ありがとうございます！
おもしろそうだなぁとおもっていても手付かずだったジャンルへの誘導、本当にいつもありがたく享受させていただいてます




大喜利への出演も期待したいです！

[ﾕﾒｺ (ID:98665341)]

かこつです！
落語とかは叔父が好きで時々見たり聞いたりしてますね…今後もう少し興味を持って見てみたいと思います!!

[さーめい (ID:95286275)]

かこつです！
落語、確かに英語の教科書にありますね……中学の教科書に金槌を借りに行く話？があったのを何となく覚えています。
最近日本の伝統文化にとても興味があり文楽や講談が気になっていたのですが落語も気になってきました。
まずはYouTubeで探してみようと思います。

私も最近腰痛がしんどいのでYouTubeのヨガの説明してくれている動画をみながらやり始めています。
朝にやるとやっぱりいいみたいですね。

次のブロマガも楽しみにしております。
お身体に気をつけてお過ごしください。

[お薬系お薬。 (ID:90622320)]

落語といえば、確かそれを映像化した、みたいな番組があったのを覚えていますね。話だけじゃ聞いてて中々分からないて人も、これは見やすいと思いますよ！

[はる⚙ (ID:116295893)]

言葉遣いが難しいと小学生の頃に感じたきり縁がなかった落語。色々なことを学び、成長した今もう一度挑戦してみようかなあという気持ちになりました。面白そうなお話の紹介、ありがとうございます。

[独楽音（こま）＠道交Ｐ (ID:1708348)]

かこつです！
腰痛についてですが、整骨院（NOT整体）で、柔道整復師の資格を持っている方に施術して貰うと、私は凄く楽になります。
でも、きっと整骨院も「筋肉にアプローチをして効く人」向けのものなので、ヘルニア等「腰椎そのものに支障をきたしている人」は、ブロック注射や、リハビリテーション施設を備えた整形外科でリハビリを受けると宜しいかと…身体は一生ものですし、オスマンさんに合う回復法が見つかることを願っております。

落語の世界は深いなぁ、としみじみします。とても代表的な演目しか存じ上げていなかったので、これを機会にもうちょっと勉強してみようかな、と思いました。

[焼肉さん (ID:56324515)]

腰痛について、コルセットはもう試しましたか？
かなりいいです。ダイエット効果(物理的に胃が締められ食欲抑制・姿勢改善)もあるみたいですし、なにより腰の｢支えられている感｣がやべえです。

[白雪 (ID:118122918)]

かこつです！
落語は私も中学の修学旅行とか芸術鑑賞会位でしか聞いたことありませんね…
月亭方正さんの落語を生で聞いたことがあります。なかなか面白かったですよ。あと、何時もガキ使に出てるあの有名人ってほんとに居るんだ…と感動した覚えがあります。
健康にもお気をつけてくださいね！
次回のブロマガも楽しみにしています(^^)

[ゲスト (ID:66690831)]

かこつです！
私も落語大好きで、よく聞いてます！
中でも噺家さんだと、オスマンさんと同じで柳家喬太郎師匠が好きで、時そば、死神...
有名で在り来りな演目かもしれないですが、大好きです(●︎´▽︎`●︎)
オスマンさんおすすめの演目も聴いてみます(≧∇≦)b

[雅稀 (ID:44631111)]

かこつです

[ひお (ID:91536091)]

かこつです！

[お茶うまい (ID:34969641)]

かこつです！
英語の教科書か…落語で和訳の宿題がでたことを思い出しました…
幾代餅、井戸の茶碗が気になったのでまずは動画を探して見てみます！オススメの紹介ありがとうございます！

[カルミア・ラティフォリア (ID:66154786)]

かこつです！

[ゲスト (ID:96717302)]

かこつです！

[銀狐(りっくん) (ID:19145189)]

かこつです
桜の木がすっかりピンク色から緑色になりましたね。
緑も綺麗です^^*
私も意識が緩んできたので、お互いがんばりましょう!!
私は絶賛スマホ肩凝りで首も痛いです。マッサージ行った事ないので行ってみたいですね。

オスマンさん本当に多趣味ですね。私も色々、興味を持って生きたいと思いました！
次回のブロマガも楽しみです^^*

[snowrabbit (ID:117035826)]

かこつです！
私も腰痛持ちなので､日頃から対策などをしています。
ストレッチローラーを使って、腰周辺の筋肉のこりをとったり、腸腰筋を伸ばすストレッチがオススメです。お身体に気をつけてお過ごしください！

[あゆみ (ID:71209403)]

かこつです～！
運動とっても頑張られていましたし、少し休憩も大事かもしれませんね、ついつい甘いものを食べてしまう気持ち分かります。肩こり腰痛、注射で改善傾向にあるのですね、良かったです。私も腰痛持ちなのですが、結局病院に行くのが一番かなぁと思います。どこが悪いのかを知ると改善方法も分かりますので、、、
落語素敵ですね～！飛行機の中で聞くイメージしかありませんが、今はYouTubeにもあがっていたりするのですね。すごく面白そうなので是非調べてみます。

[おかめめん (ID:42431054)]

かこつです！
季節の変わり目は痩せにくい(偏見)ですね…。ダイエット方法を少しだけ変えてみたりするのも手かもしれませんね。私もここ2、3ヶ月で5kg程痩せましたが今は停滞中です…
落語良いですね！！！！高校生の頃、実際の公演を見に行く機会があり今でもふとした時に聞いています。とはいえ桂歌丸さんといった有名な方のものしか聞いた事が無かったので、オススメ是非聞いてみようと思います！吉原の演目とても良さそうです。

[クリー (ID:99234407)]

かこつです

[marin (ID:117309669)]

かこつです！

[623 (ID:65368105)]

かこつです
落語はその時代の暮らしぶりとかが知れて面白いですよね。個人的には『死神』のようなちょっと怖い話も好きです。オススメの演目、いくつか見てみようと思います。

[Rグレイ (ID:45026624)]

かこつです！

[ぐり (ID:52536648)]

かこつです
先日、柳家喬太郎師匠の時そば(コロッケそば)を聞きました。落語って噺家さんによって一つのお話も全く違った雰囲気になるのが凄く面白いですよね。
もうご存知かもしれませんが、擬宝珠というお話も面白かったです。
少し変わり種としてニコニコ動画に投稿されている【テクノで落語】月は無慈悲な寄席の女王という動画がありまして、そちらは視覚でも楽しむことができてとても面白かったです。
よかったら聞いてみてください！

お後がよろしいようで

[ヘルシー昆布 (ID:29442523)]

かこつです。喬太郎師匠は本当にいいですよね！
かなり歳上の男性に言う言葉ではないですが愛嬌があってかわいいし、色気もあって鷹揚という素敵な人ですし。
プロの噺家さんは会場の雰囲気からサゲを少し変えてきたりという変化球も寄越すのでやはり生で聴いていたいです。
同じ噺でも噺家さんによってしんみり系になったり爆笑モノになったりという色の違いも出てくるから本当に飽きないですし。
コロコロのせいでかなりの高座がキャンセルや延期の憂き目を見ていますが
楽しめる分で無理せず楽しんでいきたいですね。
ありがとうございます！

[boshiro (ID:51214556)]

かこつです！
幾代餅いいですね、好きな話です。
寿司屋水滸伝、存じ上げなかったのですが面白そうですね！見てみたいと思います。

個人的に好きな話は、あたま山、鹿政談、芝浜、まめだ、一文笛などです。
既にご存知かもしれませんが、オススメです！

[(´･ω･｀) (ID:97217914)]

近場の公園の桜はずっと前に散ってしまいました。今は毛虫が占領してそうです。駆除の季節ですね。

男の人の平均体重がどれくらいか分かりませんが、最近は細い方がかっこよく見えたり清潔に見えたりしますね。そこそこに頑張ってください〜

自分の場合は小学校の時に人形浄瑠璃がありましたね…男の子は大体寝てましたがね。
落語は1度も見たことがないので見てみようと思います。お疲れ様です〜

[さよか (ID:118374538)]

かこつです！

[AFTER (ID:19764118)]

かこつです
腰痛治療で注射という方法があることは知りませんでした
デスクワークは腰にきますね…

落語家の方々とても話し方が上手でいつも話の内容だけでなく、全体の雰囲気にも感動します

[ゲスト (ID:397262)]

身体の痛み、余程なのですね…
リウマチの身内が打ってましたが毎回だと費用もかさみますね

皆さん書かれてますがコルセットされてますか？広く背中支えたり細く腰骨支えたり、普段の体勢や服に合うものを探してみては
介護職の方々は予防の意味でも着用して頑張っておられるようです

[inside (ID:11736475)]

トリガーポイント注射、腰痛には比較的良く効きます。数回通うとかなり楽になるので、経過をみて続けて下さいませ。QOLはほんと大事。

噺家さんは本当にアクのあるチャーミングな方が多いですね。
師弟制度や席亭と言ったシステム面や江戸落語と上方落語、出囃子も様々で面白いです。
鰍沢、らくだ、たちきり、黄金餅…聴いた噺はすぐ好きになる質なのでキリがないです。
御時世落ち着いたら、末廣亭に行きたいなぁ…。

数年前、昭和元禄落語心中がアニメ化されまして、これ自体が人情噺として見事でした。実力のある声優が役として噺を聴かせてくれ、入り口として素晴らしいと思います。音響監督として辻谷耕史氏が最高の仕事をして下さいました。

[キャプ (ID:63559220)]

かこつです！

飛行機に乗る度に必ず落語聞いてます…！あと一時期テレビでも親しみやすい「見る落語」っていうのも放送されてましたね！！個人的に好きなのは題名忘れてしまいましたが、天狗のお話です。凄く面白いのでいつも笑っちゃいます

[ころぴ丸。 (ID:81558908)]

かこつです!!

[べに (ID:117623126)]

かこつです！
ストレス溜まるとつい甘い物食べちゃいますよね…。私も増えてきて、気をつけなきゃって思うのにポテチ食べちゃってます。

肩こりとかは、注射ほんとに効くらしいですね！マッサージもいいですが、たまにはそういうのを試してみるのもいいかもですね。
知り合いは針なんかもいいって言ってました。すごい軽くなるらしいのでよかったら試してみてください。

次回のブロマガも楽しみにしています！

[♡ ひかり ♡ (ID:95517868)]

かこつです!!
桜も散り始め、春がもう終わるという寂しさがあります…。
ストレスがそんなにあったのですか!?ゆっくり休んでください(TT) 疲れている時は無理に動かずに好きなことをし、好きなものを食べてゆっくり休んでください!! プリンや豆菓子等美味しいですよね…美味しいものは沢山たべましょう！W

1kgの変化は誤差もあると聞きましたので、多少は大丈夫かと思います!! 心が少し落ち着いたらゆっくりとまた減らしていくと良いのかなと思います₍ᐢ- ̫-ᐢ₎
また減っていけるように応援してます!!頑張ってください!!
注射ですか!?（震） トリガーポイント注射というものがあるのですね…勉強になります。
昔運動部に入っていたというのはASKfmで見ていたので知っていましたが、大人になってからも響くのですね…。腰痛や肩こりはしんどいですよね(TT)ゆっくり休んでください!!
月に1万以上って、中々良い値段ですね……
麻酔注射とても痛そうです…。このまま楽なのが続くのを願います!!
落語は見たり聞いたりしましたが、実際に行ったことはありません。
私の時も中学の教科書に落語のページありましたよ〜!!今はどうかわかりませんが…WWW
落語は中々面白い話が多いですよね!!クスッと笑うような話が私は好きでよく見てます₍ᐢ- ̫-ᐢ₎
今度落語会にぜひ行ってみようと思います!!
柳家喬太郎師匠や古今亭菊之丞師匠さんもぜひ見てみます!!
井戸の茶碗というものが1番気になったので、それを最初に見てみようかと思います〜!!
遊女が出てくるラブストーリーは見たことがなかったので、幾代餅も見てみたいです。
ぜひ今度、ほかのおすすめも聞きたいです!!
おあとの準備がよろしいようで。
次回のブロマガも楽しみにしております!!

[冬夜 (ID:116610232)]

お疲れ様です。
桜も散ってしまいましたね(´・ω・｀)
何だか寂しい気持ちになりました…
このご時世ストレスはいつも以上にかかると思います
ストレス発散(かどうかは分かりませんが…)食に走ってしまうのは分かります(>_

[あっきくん (ID:90458849)]

かこつです！

[was (ID:4247484)]

かこつです。
落語、良いものですよね！最近は本当にお手軽な価格でオンライン上映を観ることができるので有難いなぁと思っています…特に柳家喬太郎師匠は文春落語などで度々出演してくださる印象がありますね。
おすすめというにはちょっと難しいのですが、王道から少しだけずれたものとして「夢金」「一眼国」「文違い」あたりいかがでしょうか（王道中の王道のものは既にご存知かと思いますので…）。
また、落語がお好きでしたら、もしかすると講談もお好みに合うかもしれません。最近は六代目 神田伯山の登場で人気復古の兆しも見えますし、もしよろしければお聴きになってみてください。

[❁⃘shion (ID:96468046)]

かこつです！！
もう桜散ってしまいましたよね、、春がもう終わると考えると寂しい気持ちにもなります(｡･_･`｡)

[riripy (ID:94366427)]

かこつです！
ダイエットお疲れ様です！
落語ですか！いいですね！
次回のブロマガも楽しみにしています！

[クロ (ID:96413621)]

かこつです。

早くも桜が散ってしまいましたね…
その上暑くて…夏生きられるか心配です(笑)
温暖化を本気で無くしたいですね…
最早氷河期来て欲しいと常々思ってます(笑)

運動サボってしまいますよね…
引き続き頑張ってください！

肩こりなどお身体には気を付けて下さい…

腰痛はもう筋力が落ちるのを覚悟でサポーターを付けたりしてますね。
他の体の痛みはもう諦めてますね。
他人に体触られるの苦手なんで…(笑)
1つしか無いです…少しでもお力になれればなと…すいません

落語ですか…
笑点ならよく見ていますが落語はあんまり無いですね。
これから見ていきます。(取り敢えずお勧め分は必ず見てみます。)

お身体には気を付けてください。
ダイエット等にも頑張り過ぎないようにして下さい…。
次回のブロマガも楽しみにしています。

[orickyii7 (ID:96156286)]

かこつです！
落語いいですよね〜
私も学校で落語を拝見する機会があり、一時期ハマっていました。
オススメ有り難いです…
この機にまた見てみることにします!!
次のブロマガも楽しみにしています。

[いちごまる (ID:72998105)]

かこつです〜！

桜もほぼ散って葉桜が綺麗な時期になってきましたね。
なんだんだバイトが忙しくてバタバタとした生活を送っています。
バイトがあることで食事の時間が変則的になっちゃうことが多く間食にドーナッツやらケーキやらもぐもぐと食べちゃって少し体重が増えた時はもう焦りましたね…。
ドーナッツは見た目からしてカロリーゼロ！とか言いながら夜中に食べるべきではなかったです……。また運動せねば…。

マッサージ等で月1万はそこそこな出費ですね、
私も数年前の怪我の影響で腰が痛くなることはたまにあるんですがガサツに湿布はるかうつ伏せでもう動かさない精神なのであまり参考にはならないですね…
注射の効果が続くことを願っています。

落語はあまり聴いたことはないですね〜
ただテレビでお弟子さんについての番組みたいなのがあって扇子1つで表現したりネタの内容だったり細かい所がすごく難しそうでやっぱり厳しい世界なんだな、すごい。ってなった記憶はありますね。
ネタの内容まではあまり憶えてないですがすっごく笑えるお話もあればちょっと切ないお話もあったり人によってそれぞれ違ったよさがあって凄いなぁと思いました。

常設の寄席がある場所に気軽に行けないとこ住んでるのでYouTubeを沢山漁ってみます(*´`)
いつか機会があれば生で拝見してみたいです。

親子酒の演目が個人的にはすごく気になりますね。べろんべろんになったお父さんとタイミングよく帰ってきた息子さんのこの後のやり取りがすごい気になりますね。裏切られた！！みたいに喧嘩っぽくなるのか息子さんもお酒を飲んじゃうのか…とても気になるので時間がある時に探してみてみます( ˊᵕˋ* )

オスマンさんがお好きなことについて沢山聴けて嬉しいのでオススメの演目についてひたすら語るブロマガもひっそりとお待ちしております…✧︎

長文で失礼しました！
次回のブロマガも楽しみにしています( ｰ̀֊ｰ́ )✧︎
運動のしすぎで腰痛の悪化には気をつけてください…無理のない程度に……。
お身体には気をつけてお過ごしください( ˊᵕˋ* )

[でぽ (ID:99209470)]

ブロマガお疲れ様です。

新緑映える季節になりましたね。
空に向かって葉が伸びる姿にひたむきさを感じられます。

肩こりや腰痛は侮るなかれ…自分の親は肩こりが原因で病院送りになったことがあります…ｶﾞｸﾌﾞﾙ…
色々調べてみましたが、取り組みやすいものだとストレッチかと思います。
肩こりは肩甲骨を動かすことでその周辺の血流や筋肉を動かし、痛みの軽減や予防に繋がるそうです。後、意外と背中や二の腕の痩せにも少なからず効果もあるそうな…。
腰痛は痛みの原因によってマッサージの効果のあるなしがあるそうです。ストレッチで筋肉を柔らかくして原因別の筋トレすることで悪化予防になるそうです。ネットで原因別で記載されていたので、ご参考までに。

落語は聞く機会ありませんが、テレビでふと見ていて言葉、抑揚、所作1つでその世界を生み出されるのは本当に凄いし、その為に皆さんどれだけ努力されてるのかなと計り知れないですね。あらすじだけでも面白そうなので、観てみます。

まだ朝晩は冷たく感じられるので、お身体には充分お気をつけ下さい。
次回も楽しみにしています。

[BaaaaN (ID:57716906)]

かこつです！！

[ねここ (ID:83711036)]

ブロマガお疲れ様です！
私も肩こりが酷いのですが、対策としてヨガをやってます。
最初はポーズを取るのが難しかったりしますが、毎日続けると柔軟性や体幹も磨かれます！
短時間でも結構変わるのでオススメですよ！

[purima (ID:51236718)]

かこつです。
自分が整体を通っていますが、わかったものは一つ: 常にストレッチをするってこと。
わかっているのにストレッチやらないからまた体にダメージを与え続けるMの自分がいます。

[黎明 (ID:39095812)]

かこつです！
紺屋高尾ではなく幾代餅を選ぶあたり古今亭がお好きなんだなあとにこにこしてしまいました。寿司屋水滸伝は春風亭百栄師匠で拝見したことがあります！
新作派でしたら百栄師匠が好きです。「キッス研究会」「露出さん」「弟子の強飯」などなど…。
古典でしたら入船亭扇里師匠が優しい語り口で最高です。「ざこ八」「開帳の雪隠」「藁人形」「秋刀魚火事」など今演る人が少ない噺も多く楽しいです。今「将棋の殿様」をPodcastで配信していますので宜しければ是非。
お二方とも落協ですが芸協のここ数年の新真打の師匠方が古典も新作もとても良いのでおすすめです！

[涙彗(るい) (ID:95919479)]

かこつです！
腰痛､肩凝り等なかなかにキツイですよね……｡腰がやられていると何をするにも痛みを感じますし､肩は触るだけで痛み､痺れを感じることもあり､老後が心配でなりません｡
私の場合にはなってしまいますが､原因として運動以外にも姿勢の悪さや重心のずれ､体幹の弱さ､身体の硬さを指摘されました｡ですので､よく言われることかもしれませんが入浴後の柔軟や日々の意識､またサポーターを使ってみるというのも手かも知れません｡
また､整形外科とリハビリテーション科を備えた病院では､診断の後､専用の機器での治療や専属トレーナーから柔軟などの手解きをしてもらえるところがあるようです｡
ご存知でしたらすみません､ご一考頂ければと思います

[零(れん) (ID:25957530)]

ブロマガ更新ありがとうございます。肩こりに注射もあるんですね。飛行機で落語を聞くのは小さな楽しみでした。動画見てみます。次回の更新も楽しみにしております。おつかれさまです。

[みのみの (ID:64347930)]

おはようございます。

甘いものは手放せないですよね。私もご飯よりも甘いものばかり食べてしまいますね。

肩こり、腰痛はひどくなると将来が困りますね。仕事がら腰痛とはお付き合いしていかないとダメなのでコルセットしながお仕事してますね。
治療も視野には入れてますが、オスマンさんもお気をつけください。

[しちみ (ID:21558575)]

おそようございます
私は月一で整体に行ってます
肩こりメインなので腰痛が治るかはわからないのですが整体の人曰く一番腰に負担にならないで正しい位置にくるのが正座だそうです
尻に当たる足の高さが腰に一番負担がないんだそうで座布団的なものでも再現が不可能な絶妙な姿勢なんだそうです
なのでデスクワークしてるとき行儀が悪いと思いながらも椅子の上で正座をこっそり？しています
あとは肩こり解消に肩だけでなく首や頭の天頂部も解すといいらしいです
首は神経が集まってるのでプロに任せたほうがいいと思いますが天頂部はほんとに頭のてっぺんに指を立ててシャンプーするように前後左右にゴリゴリして痛いところがあったら重点的にやる感じだそうです
神経？筋肉の末端を刺激することでほぐれるそうです

尻はひたすら横尻のツボを押されまくり痛みで記憶が曖昧になってしまったのですが痛いとこ押せばいいと思います

ご存知の内容でしたらすみません

次回またブロマガ楽しみにしてまーす！

[38-01 (ID:11308978)]

目標体重までほんとにもう少しですね、ここが正念場ですね(｀・ω・´)口寂しいときは硬いグミをおすすめします^^*グミベアがやっぱり1番おいしいです

注射を打つくらい重度の肩こり腰痛なんですね…もうわたしなんかのような素人の対策では意味無いような気もしますが( ´･ω･`)
肩こりは今のとこないので腰痛の緩和のお話を
わたしは寝る時は横向き(シムスの位)で寝て、くしゃみするときはどこか掴んで、中腰をしないようにして、常におへそに力を入れて腹筋を使うように意識してますよ(それでも半年に1回はぎっくり腰します)オスマンさんの肩こり腰痛が少しでも楽になりますように

昭和元禄落語心中とタイガーアンドドラゴンくらいの落語知識しかないのですが…笑点の司会をしていた5代目円楽さんの江戸弁大好きでしたねえ(歳がバレるは笑)
我々だ！の皆さんの関西弁もテンポもノリも良くて好きですが江戸弁は粋で男らしくてとんと来るんですよね…( *´ω`* )
おすすめできるほどお話を知りませんが野ざらしが好きですね～円楽師匠の野ざらし良きです

[小夜嵐 (ID:58706884)]

かこつです

トリガーポイント注射なるものがるのですね?!
私も人並みに肩こり、学生時代の負の遺産としてぎっくり腰を嗜んでおりますが、お注射はまだしたことがありません
現在通院している病院の先生と相談しつつ、ウォーキング・筋トレ・ストレッチでうまく付き合っていこうと互いの距離感を模索しているところです
個人的には特にストレッチの偉大さを実感しております
学生時代は何とも思わなかった準備体操のストレッチ
今では伸ばした姿勢の維持がすでに筋トレレベルにきつくなってしまいました
ですがこれを1日の中で気づいた時に数分やるだけでもかなり柔らかさが変わってきます
たかがストレッチ、されどストレッチですね

落語は正直「時そば」くらいしかちゃんと印象に残ったものがないですね
題名は覚えていないけれど内容は何となく…というのはありますが
初めて時そばを目にしたのは確かテレビだったかと思いますが、話の内容が分からず一緒に見ていた父にどういうことかと質問していた記憶があります
そこで「言葉遊び」の一端に触れ、もう少し成長してからやっとその面白さを理解することができました
更に成長すると落語家さんの表現力の豊かさ
少ない道具で様々なものを表現するという想像力を掻き立てられる演出
そこには映像も舞台背景も特別な衣装もないというのに、本当にすごい技術だなぁとしみじみ感じておりました

[ゆゆの (ID:87058314)]

時差コメントすみません。

かこつです！
わかります…最近、ストレスが溜まりやすくなってしまった気がします。
口になにか入れていないと落ち着かないですよね(笑)
腰痛と肩こりとかほんとに痛いですよね…
注射で治す方法初めて知りました…！
楽になったみたいで良かったです。

落語…あまり触れる機会が無いかもしれません。
YouTubeで見れてしまうのですか？！
早速おすすめのものを見てみたいと思います。

次回も楽しみにしております！