かこつです。
ダイエットいつも応援しております。自分はオリゴ糖を使ってよくお菓子を作るのですが、結構カロリーを抑えられるのに美味しくてオススメです。簡単な物だとオリゴ糖を使ったいちごジャムと凄く美味しいです。最近はふすま粉にハマっていて、時間がない中でも作れるレシピもかなりあるので試してみてはいかがでしょうか。

腰が痛い時は伸ばそうと反るのでは無く、逆に背中を丸めるようにすると少し楽ですよ。肩がこる時は片方の手をまっすぐ前に伸ばしてから指先を床に向ける様にして手のひらを前に見せる形にし、反対の手で抱えて胸前まで持ってきます。抱え込んだ先の手の方向と逆の向きに首を曲げると、肩甲骨が伸びて肩こりによく効いて気持ちいいです。小学校の準備運動でよくやる肘肩のストレッチの手を下向きに折り曲げたバージョンです。

落語は個人的に笑える話を観るのが好きですね。興味があって台本を借りてきたことがあるのですが、台詞だけ見ても全く笑えず、落語家の方はやはり凄いと改めて実感しました。
18歳JKオスマンさんのお話はいつも興味深く、楽しく拝読しております。
次回も楽しみにしています。