おそようございます
私は月一で整体に行ってます
肩こりメインなので腰痛が治るかはわからないのですが整体の人曰く一番腰に負担にならないで正しい位置にくるのが正座だそうです
尻に当たる足の高さが腰に一番負担がないんだそうで座布団的なものでも再現が不可能な絶妙な姿勢なんだそうです
なのでデスクワークしてるとき行儀が悪いと思いながらも椅子の上で正座をこっそり？しています
あとは肩こり解消に肩だけでなく首や頭の天頂部も解すといいらしいです
首は神経が集まってるのでプロに任せたほうがいいと思いますが天頂部はほんとに頭のてっぺんに指を立ててシャンプーするように前後左右にゴリゴリして痛いところがあったら重点的にやる感じだそうです
神経？筋肉の末端を刺激することでほぐれるそうです

尻はひたすら横尻のツボを押されまくり痛みで記憶が曖昧になってしまったのですが痛いとこ押せばいいと思います

ご存知の内容でしたらすみません

次回またブロマガ楽しみにしてまーす！