かこつです！ 私も腰痛持ちなので､日頃から対策などをしています。 ストレッチローラーを使って、腰周辺の筋肉のこりをとったり、腸腰筋を伸ばすストレッチがオススメです。お身体に気をつけてお過ごしください！
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かこつです！
私も腰痛持ちなので､日頃から対策などをしています。
ストレッチローラーを使って、腰周辺の筋肉のこりをとったり、腸腰筋を伸ばすストレッチがオススメです。お身体に気をつけてお過ごしください！