【お知らせ！】

　

　ただいまオッサンが、『第3回『ゼルダ無双 厄災の黙示録』初見プレイ長時間生放送！』配信中！
　他の無双シリーズではなかなか見られない、超巨大兵器のバトルなどもあるので、ＴＳも併せて是非チェックしてね！！


　はいみなさんどうもこんばんは。
　タイチョーです。

　ブロマガのタイトルにもなっていますが――

　体重がね、落ちないのよ。


　前回の生放送が3/14（34日前）で、今日まで何日間収録したかを調べてみたんですが・・・



　24日。まぁそこそこなんですよ。
　※収録外でも別アカウントで運動することもあるので、日数ではもう数日プラスって感じです。



　うーん、やはり食事の量が多すぎるのか！
　かといって食事制限するとストレスたまりそうなんですよねえ。と、ナメた発言をしてみる。


　ただまぁ、体のほうにもやや変化もありまして、お腹周りの肉が気持ち減ったような。
　腕や足の筋肉は、ついた箇所を動かせるくらいには引き締まってきたので、ここ最近はお腹周りの運動を取り入れています。

　目下、腹筋に直に効くなぁと思う運動は――


　バンザイツイスト
　腕を上にあげて腰をひねる。下腹部の筋に効いてる気がする。


　マエニプッシュ
　足を開いてリングコンを体全体で押す。これも腹筋に効いている。


　レッグレイズ
　腰痛が不安で封印していたのですが、腹筋に力を入れることでなんとか。


　プランク
　最近ようやく腹筋を意識してできるように。


　このあたりですかねえ。スキルの回復系はつい後回しになりがちなのでややもったいないんですよねえ。
　ニートゥチェストも効きそうなんですが、腰をいわしそうになったので断念。



　あとはジョギングとかの有酸素運動も、出来れば取り入れたほうが良いんですよねえ。
　ステージの道中ドタバタやっていますが、晴れた日は少し走ったり自転車こいだりしてみようかなあ。

　シックスパックにも憧れるので、腹肉をどうにかして落としたいですなあ。
　引き続き頑張ってみましょう。


　

　そんなわけで！明日の18日、13時からはタイチョー・マッツァンのスプラトゥーン２生放送！
　１８～１９時ごろからは会員限定で対戦会も行うので、是非遊びに来てね！！

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　フレンドコードはこちら！！


　

　そして20日、21時からは、タイチョーのリングフィットアドベンチャー進捗生放送！
　当日は中ボス戦とボス戦に挑戦予定！修行の成果をみせてやるぜー！！