２年前には９４キロくらいあったけど、現在８０キロまで落としました。 自分が最近やってるのは、たまに晩飯食わないダイエット。 その分昼は好きなものを食べてますし、夜中に夜食を食ったりもしてます。 炭酸飲料なんかもガンガン飲んでます。菓子類は気づいたらほとんど 食べなくなりました。 体重は順調に落ちてます。あと運動は週に２回くらいしてます。 あ、プロテインも結構気にして摂取してますねー。
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いい大人達が本気でチャンネルを開設してみた
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２年前には９４キロくらいあったけど、現在８０キロまで落としました。
自分が最近やってるのは、たまに晩飯食わないダイエット。
その分昼は好きなものを食べてますし、夜中に夜食を食ったりもしてます。
炭酸飲料なんかもガンガン飲んでます。菓子類は気づいたらほとんど
食べなくなりました。
体重は順調に落ちてます。あと運動は週に２回くらいしてます。
あ、プロテインも結構気にして摂取してますねー。