たぬきだんご のコメント

ながら食いをせず食事に五感を集中させて、噛む回数を増やすと
満腹感が得やすくなるそうです。
毎食事で満腹感を得やすくなると、間食も減り
あえて制限せんでも小食でよくなるかもしれませんぜ。

No.10 6ヶ月前

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いい大人達が本気でチャンネルを開設してみた

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