いつも生放送ありがとうございます！
タイチョーの動画見ながら運動頑張ってます！

今まで好きに食べてきた人程食事制限はイライラしやすくなる気がします…!(自分がそう)
でも、できる範囲でやってみるのは案外楽しいかもしれません！食べるお米の量を計ってみたり、鶏ムネを積極的に摂取してみたり、低糖質の食品を選んでみたり、白米じゃなくて玄米や五穀米や麦飯にしてみたり…。ここまで頑張って痩せたタイチョーさんなら、小さな事でも結果に結びつきやすいと思いますよ！応援しています！