論評紹介：ほとんどの動物では、運動と食事が老化速度に主な影響を与える。一部の動物では、食物摂取量を減らす（「食事制限」）と、より健康になり、多くの場合寿命が長くなる。体は運動中に多くのエネルギーを消費し、その結果、オートファジーが活性化される。

A-1 ：エコノミスト：人間の老化を遅らせることが現在、真剣な研究の対象となっている（Slowing human ageing is now the subject of serious research）
摂取カロリーを減らすと老化を防ぐことができ、さまざまな既存の薬も同様の効果をもたらす可能性がある、
老化した体は、老朽化し​​た細胞を取り除く必要がある。老化細胞破壊と細胞の若返りが鍵を握る可能性がある
A-2TIME：人間の老化を遅らせることが現在、真剣な研究の対象となっている（Slowing human ageing is now the subject of serious research）
研究者らは人類の老化を遅らせる方法を発見した可能性がある
新たな研究により、科学者たちはとらえどころのない目標に近づくことになる。それは、人間の体内時計を出し抜いて老化プロセスを遅らせ、人々をより健

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運動と食事は、動きながら生きている動物全体にとって重要なことが分かる。

運動は強弱とか時間などがテーマになるし、食事では量の問題と質の問題（栄養バランス）がテーマになるのでしょう。

私がさらに気を付けていることはストレスである。適度な刺激程度であれば効果的であるが、実現しそうもないことに執着し臓器を傷つけることである。「ガン」などを呼び込み生命を短くすることにつながりかねない。

この研究結果は米国であり、肥満体の人が多く量の問題がクローズアップされるが、日本人は栄養バランスに気を付ける必要があるのでしょう。

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> 人間の老化を遅らせることが現在、真剣な研究の対象となっている

はて、何で「真剣な研究対象」になったのかしらん？と思って元記事をざっと見たところ、強欲超富裕層たちは長生きにも執着し、それを可能にする今日の錬金術師、つまり医学とバイオテクノロジーの魔術師たちに莫大な投資をしている―と読めた。つまり、係る研究者とは、DSに雇われた一攫千金を狙う山師でないか。「足るを知らない」人間の哀れである。
更には、「平均寿命は延ばせても、最大寿命には限度がある」「自動的に寿命＝健康寿命となるわけでない」とも出ていた。素人でも直感的に思うことだ。
一方、オートファジーは、免疫力を高める等、その有効性を よく見聞きするようになって久しい。

産経― 死の寸前まで健康でいるための「オートファジー」を知る 2021/1/22
https://www.sankei.com/article/20210122-RKI5DWVXKJJPTDSEVU7PJPKSUE/

＜「オートファジー」とは、飢餓状態に陥った細胞が自らのタンパク質を食べて栄養源にする自食作用のことです。そもそも、注目されるきっかけは、東京工業大の大隅良典栄誉教授がその仕組みを解明し、２０１６年、ノーベル医学・生理学賞を受賞したことでした．．．長寿と「オートファジー」にはどんな関係があるのか．．．寿命を延ばすことに「オートファジー」の活性化が関わっているというのです。
日々の摂取カロリーを制限し、体の中を飢餓状態にすると「飢餓になった場合に栄養を補給するために細胞内を分解するのがオートファジーの第一の役割」なので「オートファジー」が活性化するわけです。＞

オートファジー－ノーベル賞を受賞した大隅栄誉教授の研究とは（2016/10/13）
https://www.titech.ac.jp/news/2016/036467
No.4

[フレデイ タン (ID:19005377)]

暴飲暴食を避け、適度のエクササイズを嗜むことは、昔から言われてきました養生法です。

不老長寿の為の薬や方法開発するとなるとなかなか難解だということが分かります。何故なら、中国の歴代皇帝、西欧の王族たちはそれを求めて投資をして来た筈ですが、いまだに出来てないのですから。

庶民は皇帝や王族ほど不老長寿には拘らないのではないでしょうか。庶民は天寿、天命を生まれながらにして悟っているように見えるのです。