かこつです。
お身体は大事になさって下さいね…体調を崩すと本末転倒ですので……
読書の秋ですねぇ。今年の夏は角フェスでコラボしていた文豪の本を一通り読みました。SFなんかも好きですが文豪の本は時々ふと読みたくなりますね。
おすすめのおやつですか…私はチョコレートが好きなので条件を満たしていませんね笑 おすすめ出来ません…

かこつです。
肩大丈夫ですか？いやきっと大丈夫ではないんですよね…お大事にしてください。大先生ご自身のお身体が何より大事ですから、ゆっくり休めて治してあげて下さい。小説は私も好きでよく読みますが、最近は新しい本の発掘が出来ていないのもあったりと全然読めていませんでしたので暗夜行路、今度探して読んでみます。ちなみに私お勧めのおやつは甘いものでしたらカントリーマアム、しょっぱいものならハッピーターンとかでしょうか。大きい袋のものを購入しちょっとずつ。作業をするときによく食べてますので是非( 'ω')

海藻が好きなら北海道のとろろ巻昆布がオススメですよ。アンテナショップとかに売ってると思います。

かこつです。
もしお嫌いじゃなければ柿の種はどうでしょうか。最近色々味も展開されていますし。あとはあたりめやチータラなんかが思い浮かびますね。

チョコボールは割と手が汚れませんよ

かこつです。
するめなどを食べるのはいかがでしょうか？おやつと呼べるかは分かりませんが、ずっと噛んでいれば満腹中枢が刺激されるのであまり太ることもないと思います。あとただ単に美味しいですし。

無難に飴なんていかがでしょうか?量もたくさん入ってますし、味も様々で飽きにくいのではないでしょうか

かこつです！
肩、早く治るといいですね……
太りにくく、ながらで食べれるおやつは、おすすめは野菜スティックですかね！ソースの味を変えたりすれば意外と飽きないですよ！それに野菜食べてるとちょっと健康的な気もしてお得です！

ご自身のお身体大切になさってください！

私は作業する際よくさきいかやら鮭とばやら買って１つを食べるのに時間がかかるようなものをおやつにしています！

私がよくながら食べしている、ガルボチョコは如何でしょうか？チョコではありますが、あれは手が一切汚れずに食べられるのでおすすめです！

お身体、大事になさってください！

ガムはどうでしょう？
長く噛んでいられるし、キシリトール配合の物なら歯も悪くなりません。口臭にもいいです。
辛いものから甘いものまでいろんな種類が売っているので飽きません。いくつか買ってみて、自分好みのガムを選んでみたらどうでしょう？
ちなみに私のオススメはリカルデントのグレープミント味です。

アメリカのデブがおやつを羊羹に変えたら10kg痩せたらしいゾ

かこつです！
私はよく昆布を食べてますw百均とかにも結構置いてあったりしてコストもそんなにかからないですし何より美味しいので！海藻つながりで良かったら昆布も試してみてくださいw

かこつです。
肩大丈夫ですか…ご自愛ください…。
最近全く読書してないですね、ｼﾞｶﾝｶﾞｰ。暗夜行路ですか、読んでみます。
ドライフルーツとかおいしいですよ(^-^)/

かこつです！
私は駄菓子屋とかでよく売ってる青リンゴとかさくらんぼの味がある飴？をよく食べてます〜
あの、爪楊枝で刺して食べるやつです。キーボードみたいに配置してて…
普通のスーパーでは見かけないんですけどイオン等の中に入ってる駄菓子屋さんならほぼ1発ですので是非お探し下さい…！
柔らかくて食べやすいですしおすすめです！

小分けになっているチョコを塾の映像授業を受けながら食べます。作業中は手が綺麗な状態とは言えないので、直接触れるものよりもひとつひとつ紙に包まれているように個包装のものを選びます。

かこつです〜
お疲れ様です… 私も大先生と同じく肩と昔からの腰痛と膝が痛くて無理がそろそろ出来ないかなぁっと思うようになりました…。 湯船入って少しでも揉むと変わりますよ…！ お大事になさってください。
お菓子のオススメは1個ずつ小分けされてるチョコやカルパス、飴ちゃん、おしゃぶりなどなど…。ガムは昔から苦手でハイチュウをよく食べます…！ とりあえず小分けになってるのがオススメですね…！

かこつです 肩をお大事に
手が汚れないおやつですか…「シガレット」なんてどうでしょう…。甘いですし美味しいですよ^^
あとは、「茎レタス」ですかね…めっちゃうまいっすよ。オススメです
よければ食べてみてください^^

かこつです。肩が痛いと色々なやる気が失われますよね。ご自愛ください。

座りっぱなしの編集作業で甘いものを食べすぎてしまうと血糖値など身体のことが気になってしまうとおもうので、小魚の味がついてない乾物やおしゃぶり昆布(加工ほぼ無し)をオススメします。時おり個包装されてるチョコなどを挟むと頭に糖分がいくので気分転換にもなっていいですよ。
私自身内勤業務を務めていまして座りっぱなしの仕事なのですが、甘いものが続いたときに乗った体重計は全力で破壊したい衝動に襲われました。
ドライフルーツやナッツもお手軽で良いですが糖質や脂質が高いので摂りすぎにはご注意下さい。

かこつです。国民になって初めての書き込みなのですが、お身体の方無理なさらずにご自身が楽しめる程度に作業に向かってくださいね！

作業中のおやつでしたらビーフジャーキーやスルメ、干し芋などはどうでしょうか？
少し前にプロの方にダイエットにいいおやつ聞いたところ、この3点をオススメされました
ビーフジャーキーはタンパク質が豊富でで太りづらいですが、塩分が多めなので摂取には注意(１日50ｇ位が目安)
スルメはビーフジャーキーよりも塩分が少なくよく噛むので最も適したいいおやつらしいです
干し芋も自然の味ですので食べすぎない限りはいいおやつになるらしいですよ
ビーフジャーキーはビールが欲しくなるし、タバコも吸いたくなってしまうかもですね

するめ

かこつです。
整体に行くにも時間が必要ですし、体の痛みについてはなかなか思う通りにはなりませんよね。ご自愛ください。
手が汚れないと来たらやはりキャンディー類ですかね。チョコレートと同じ量が入って同じ価格で、長い時間食べていられるっていうのがメリットですが、
コーヒーなんかをよく飲むのであれば味が混ざるのも多少やむ無し、と考えていかなければならないのがデメリットです。

かこつです。
私ももはや持病と呼べるレベルで肩こりが十数年続いていて、少し無理するだけで翌日に激痛がきます。
肩、首の痛みは腕を動かすだけで響いてくるので辛いんですよね···。

条件に合うようなおやつが思い浮かばなかったので、シップのオススメを書きますね(笑)
いろんなシップを試していますが、最近効きが良かったのは　　『フェイタス®Zαジクサス』　　でした。
最近使ったものの中で、痛みの引きが一番早かったです。
ただ、こういったものは体質等で効き目の合う、合わないがあるので、もしまだお試しでなければ使ってみてください、くらいでオススメしておきます。
あとは冷感より温感の方がいいかな？

お仕事してるとなかなか自己管理が上手くできないこともありますが、どうぞ無理せずご自愛なさってくださいね。
大先生の編集大好きなので、シュリーフェンで出た動画見直して次の作品をお待ちしております。

煙草止めると口寂しくて…は喫煙者の友人も良く言ってますね
私的オススメのおやつは、セブンプレミアムの「石垣の焼き塩で味付けた　ぎんなん」です。
フリーズドライされたぎんなん(塩味)なんですが、美味しいです。このシリーズでにんにくもあるんですが、にんにくだと匂いが気になりますしね～。でもにんにくも美味しいです。おつまみにも良いですよ。見掛けたら食べてみて下さい。

私も読書好きなので、おすすめあったらまた教えて下さい。暗夜行路はすでに読んでいたので、マニアック所というか、これは知らないかな～的なおすすめあったら聞きたいです。

かこつです。
親も喫煙者ですいすぎるのも良くないっていってでもお口が寂しいからっておやついっぱい買って食べてます。最近はねりうめとかおしゃぶり昆布などを食べてますね。結構硬いのでずっと噛んでられますよ。良かったら試してみてはいかがでしょう。

かこつです。
肩、お大事になさってください。
わたしは口寂しいときにスルメや風船ガムなんかをよく食べますが、駄菓子屋さんでガムは20円~スルメは60円~で買えるのでおすすめしたいです。手も汚れないですし。
スルメの匂いが気になるというときは飴なんかどうでしょうか。わりと口寂しさは紛れる気がします。
駄菓子屋さんのお菓子、口寂しいときにはわりといいですよ(小声)

鮭皮チップス美味しくていいですよ！太らなさそうだし！

かこつです～。
どの様に痛いか分かりませんが、肩上がらなくなったりすると長期で整体に通院しなきゃならなくなるので早めに治療出来ると良いですね……
私は無印良品のカットスルメが好きです！
細かくカットされてるので食べやすいです。
塩分摂りすぎには注意ですが……

かこつです。
肩は壊すと本当辛いですね。お大事になさってください。
おやつは塩味！でしたら、ジャーキー類がおすすめです。
種類豊富ですし飽きがなかなか来ませんし。
塩分？知らんな！

かこつです

シガレット系がオススメです!!
粉が付いてますが､サラサラしているので手にあまりくっつかないですし、甘いので糖分補給にもなります!!
個人的には、オレンジシガレットをオススメしたいです〜

マシマロ
最近は甘くないのも売ってます。おいしい

女好きのルーツがここで明かされたのだ。

かこつです！
肩こり(なんでしょうか？)は本当に辛いですよね。お風呂の中で肩を回すだけでも楽になるそうなので是非お試しください。
作業中のおやつですが、私はよく1袋200円くらいの安いブロックチョコを食べてます。あとはたまにミルクキャンディーとかカルパスでしょうか。
参考になりましたら幸いです。お体ご自愛くださいませ。

かこつです。
作業中のおやつ、わたしは飴かグミを良く食べています。飴ならチュッパチャプス、グミなら袋で売ってる大粒ポイフルをよく食べます。好みかどうかはわかりませんが、参考になりましたら。
編集等大変かと思いますが、肩含めて最近は気温の変化もありますのでお身体御自愛ください。

かこつです！飴オススメですよ〜！編集頑張ってください！

かこつです！
昔の「趣味：読書」って「趣味：切手集め」レベルで地味な趣味として扱われてたんですけどねぇ。
そのうち写経とか流行るんじゃないですかね（適当）
おやつは大体じゃがりことかジャガビーが多いですね。あと韓国海苔など。
甘い系は大体のど飴とかキシリトールガムですね。もしくはコーヒー豆のチョコなど。お嫌いでなければ参考にどうぞー

かこつです！
肩つらいですよね…。整体、鍼おすすめです。1回でも違うかも。肩の痛みは肩だけじゃなくて首、腰… 他のところに原因があったりしますよね。ご自愛下さい！

かこつです！
アメちゃんとかラムネとかオススメですねー！ラムネはどうやら眠気を覚ます効果もあるらしいので、特にオススメです！筒に入ってるラムネをそのままがーっと口の中にかっこんだりすれば手が汚れないですよー！

あと単純に手を汚さないようにするってだけ見たら、お箸を使って食べたりするのはいかがでしょう？|´-`)
お箸で掴めばポテチでもチョコでも、何を食べても手は汚れないですよ…！|´-`)
ご参考までに！

かこつです〜！
肩は本当に辛いですよね

ナッツ系、ねりうめ、昆布、固めのビーフジャーキーなんかオススメですよー

口寂しいだけなら、スルメとかどうですか?セブンのは味と食感が良くていい感じですよ。

こんにゃくゼリー…お腹もきれいになりますよ

ガムでいいんじゃないですか(^ω^)

おしゃぶり昆布はなかなかいけますよ

|ω･)かこつです！おやつカルパス系のシリーズのやつ、子供向けで小分けになっている上、結構噛みごたえあるのでいいですよｗ

かこつです。
おやつは基本箸でポテチですね(笑)手も汚れないのでいいですよー
近代文学は少し苦手です…もっと古い時代のものを好んで読みますね！八剣伝とか古事記とか面白いですよ！
お身体大事になさってゆっくりされてくださいね！

ねりうめなんてどうでしょうか