かこつです。国民になって初めての書き込みなのですが、お身体の方無理なさらずにご自身が楽しめる程度に作業に向かってくださいね！

作業中のおやつでしたらビーフジャーキーやスルメ、干し芋などはどうでしょうか？
少し前にプロの方にダイエットにいいおやつ聞いたところ、この3点をオススメされました
ビーフジャーキーはタンパク質が豊富でで太りづらいですが、塩分が多めなので摂取には注意(１日50ｇ位が目安)
スルメはビーフジャーキーよりも塩分が少なくよく噛むので最も適したいいおやつらしいです
干し芋も自然の味ですので食べすぎない限りはいいおやつになるらしいですよ
ビーフジャーキーはビールが欲しくなるし、タバコも吸いたくなってしまうかもですね