ｻﾀﾃﾞｰｷﾝﾆｸﾌｨｰﾊﾞｰ

おはようございます。

優雅な土曜日（に書きました）からお届けです。

最近、運動がほぼ習慣化され、毎日の調子がよしです。

昨日の飲みすぎもなんのその。

すっきりと起床し、
カーテン開けて、
ヨガマット敷いて、
さぁ筋トレしよう！

以下筋トレした人限定

　

[まいまい (ID:9899129)]

かこつです。
お仕事お休みの中執筆ご苦労様です。筋トレは相変わらずお風呂後に柔軟体操を軽くしたりするくらいですが、最近はそれにプラスして腹筋や腕立てなどもやるようにしてます。と言っても自分はかなり腹筋が苦手というか、起き上がるスピードが遅いので鍛えられてるかは定かではありません…笑 鍛えるのも良いですけど、お気をつけてくださいね…！！ご自愛ください…！

[ユウ (ID:30131110)]

かこつです(´`)
以外筋トレした人限定ですか…読めないっ！？か、軽いヨガとかはアリですかねぇ？
寝起きにそんなに行動力のあるひとらんさんを尊敬します、最近は寒くなってきたのでどんどん寝起きが悪くなっていまして、お布団から出れません(実際起きられないのは夏も何ですけどね)
オスマンさんとのエピソードにはクスリとさせられました、ハーフスクワット、正しいやり方を調べて挑戦してみようかと…。
お身体には気をつけつつ、筋トレ頑張ってくださいね。

[はなはな (ID:40883595)]

かこつです。あれ……よ、読めない（未筋トレ）
ストレッチじゃダメですか？ダメですか、そうですか(´・ω・`)

[やなこ (ID:15740959)]

かこつです。プリケツ目指します

[Drsumire (ID:22788382)]

かこつです。
今日もひとらん先輩が筋トレしてて、安心しました。
心置き無く会社に行けます。ありがとうございます。

[ちー (ID:39857486)]

かこつです。
き、筋トレしてますよ！(目そらし)
取りあえずプリケツと細い太ももの為にがんばることにします…
ヨガマット買いに行こう…