かこつです。肩が痛いと色々なやる気が失われますよね。ご自愛ください。

座りっぱなしの編集作業で甘いものを食べすぎてしまうと血糖値など身体のことが気になってしまうとおもうので、小魚の味がついてない乾物やおしゃぶり昆布(加工ほぼ無し)をオススメします。時おり個包装されてるチョコなどを挟むと頭に糖分がいくので気分転換にもなっていいですよ。
私自身内勤業務を務めていまして座りっぱなしの仕事なのですが、甘いものが続いたときに乗った体重計は全力で破壊したい衝動に襲われました。
ドライフルーツやナッツもお手軽で良いですが糖質や脂質が高いので摂りすぎにはご注意下さい。