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ご存じでしょうが、「パレオな男」では瞑想の習慣を定期的にオススメしてるわけです。正直、まだまだ研究のレベルは初歩的なものの、近年では質が高いデータも少しずつ出てきまして、

 

  • 万人に推奨するわけじゃないが、人生の質をあげたいなら試してみてはいかが？

 

ぐらいのスタンスでおります。このブロマガを読者さんにも、「メントレ」などのアプリを習慣にしてる方は多いでしょう。

 

 

そんなわけで、近ごろは瞑想に関するご質問も増えてきたんですが、いろいろ読むうちに「ありがちな誤解」みたいなのが何パターンか浮かび上がってきたんですよ。そもそも瞑想はシンプルなトレーングなんで、そのぶんだけ間違った考え方が起きやすいみたいなんですな。

 

 

そこで今回は、瞑想についてよくある誤解みたいなものをまとめていきます。ありがちな誤解を押さえておけば、逆に「本来の瞑想ってどんなものなの？」がわかりやすくなると思いますんでー。