拙著「超ストレス解消法」で「メンタル改善に効くよー」として紹介しているサプリのひとつがサフラン。日本だとサフランライスでおなじみのスパイスですが、実は古代から不安対策に使われてきた歴史がありまして、近年でも良い結果が出てたりするんですな。
で、最近は新たに「サフランがどれだけメンタルに効くかをがっつり調べたぞ!」って論文が出まして、なかなか参考になりました。メンタル系のサプリとしてはそこそこ良い成績なので、取り急ぎ速報としてご紹介しておきます。
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ワンボトルで効果見込めそうならちょっと期待したいですね。
現状、アダプトゲンでも結構な実感がありますので増やそうか悩むところです。。