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近年、オフショルダーといった後ろが開いているデザインの服が流行っていますが、それを着たときに意外と人の目につくのが背中です。
自分では見えない部分のため、ケアがうまくできず、背中のニキビや吹出物がぶつぶつ目立っている人も。
見た目も不潔そうになり、せっかくおしゃれをしても台無しにしてしまう背中のぶつぶつは、しっかりケアをして撃退したいものです。
そして、後ろ姿まできれいな背中美人を目指しましょう！
背中のぶつぶつの正体は？
背中のぶつぶつの正体は大きく、ニキビ、ニキビ跡、あせも、粉瘤（ふんりゅう）、毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）の5つにわけられます。
ニキビやニキビ跡は、皮脂の過剰分泌や生活習慣の乱れが、あせもは寝汗が原因であることが多いと考えられています。
粉瘤
粉瘤とは、皮膚の中で角質や皮脂が角化したものが詰まってしまったもの。
見た目はニキビと似ていますが、1cm以上と大きなものが多く、自分で皮脂を絞り出しても何度も同じ場所にできるのが特徴です。
粉瘤は、自然治癒ができないとされており、「これは粉瘤かもしれない」という場合は皮膚科を受診しましょう。
毛孔性苔癬
毛孔性苔癬とは、毛穴に角質が詰まり、丘疹（きゅうしん）というぶつぶつができてしまう症状です。
見た目は小さい赤や褐色のぶつぶつで、かゆみや痛みなどは感じない人がほとんど。
現時点では、明確な原因は解明されていませんが、遺伝であることが多く、粉瘤と同様に、自然治癒は難しいとされているので、毛孔性苔癬の可能性が高い場合も皮膚科に行きましょう。
この記事では、ホームケアでの対策が可能な、ニキビ、ニキビ跡、あせもの3つを取り扱います。
背中のぶつぶつの原因に！NG習慣
背中のぶつぶつは、些細な生活習慣が原因になってしまうことがほとんどです。
自分の背中のぶつぶつの原因は、どれに当てはまるのかチェックしてみましょう。
背中のぶつぶつの原因1：ニキビ
ニキビの種類には、皮脂やメイクなどが毛穴に詰まることで炎症を起こす白ニキビや、皮脂が酸化して毛穴に詰まる黒ニキビなどがあります。
背中のぶつぶつの原因としては、もっとも起こりやすいものといえるでしょう。
ニキビの原因1：皮脂の過剰分泌
生まれ持った体質もありますが、脂質や油分の多い食事を続けていると皮脂が過剰に出やすくなります。
過剰な皮脂は、炎症や毛穴詰まりを起こしやすく、ニキビができてぶつぶつの原因となるのです。
