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水ダイエットの目的は？
第一に体内の不要物を出すこと、次に血液をきれいにすることです。
この結果が全身代謝促進と基礎代謝量上昇によるダイエット効果と免疫向上であり、便秘解消や肌の代謝促進による美容効果に繋がります。
水ダイエットに適している水は？
水には軟水と硬水がありますが、体内をきれいにするということであれば軟水、積極的に腸内環境を改善する時や、ファスティング（＝断食）の際の調子を整える時には硬水がいいでしょう。
軟水はミネラルを含んでいませんが、その分吸収にエネルギーを使わず、スムーズに吸収され循環を活発にします。
硬水に含まれるカルシウムやマグネシウムは腸の働きに作用するミネラルで、不要物の排泄を促します。
水ダイエットの効果と免疫向上について
体内に水を入れることで、一時的に体温が下がります。この後、通常の体温に戻すためにエネルギーが消費されます。これが第一段階です。
次に体内の水が浄化されると、成分の50％が水である血液がきれいになります。血液がきれいになると細胞内の水もきれいになります。
そうすると体全体の水の流れがスムーズになるので、エネルギーの産生もスムーズになります。例えるなら、汚れを落とした機械が滑らかに動くようになる感じです。
エネルギー産生がスムーズになる＝発生熱量がアップするということになり、体温が上がると全身代謝率は12％上昇し、免疫機能は30％も向上します。
これはきれいな水でリンパの流れがスムーズになることで、汗や尿からの老廃物の排泄がうまくいくことで起こります。
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