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腸内環境フィックス大全 #17「腸を改善してくれる穀物ってなに?」
2021/03/01(月) 12:00
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なるほどー。やはり穀物は嗜む程度で良いんですね。米も不調がでる私としては最後の1文ありがたいです。
米を食べなくなると、便秘になるから、米に食物繊維が多い印象はあながち間違ってもなかったのかな。
>>9
確かに、そこは気になります。
大麦は水溶性食物繊維が非常に豊富で、1位をも大きく上回ることで知られていますよね。

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