パレオダイエット的には、糖質源で幕下になるお米ですけど、食べ方次第では腸内環境に良い側面もあるのですね。また、米ぬかも腸内環境には良さそうだと。

パレオダイエッターとしては、米所に住んでると肩身が狭くてどうしようと思ってたんですけれど、こちらのデータは心がフッとゆるむ良い希望となりました。
もちろん、パレオさんが教えてくれたことを鵜呑みにせず、自分でも考えて試し、持論も根拠も大事に行きたいと思います。いつも良質な知識と見解をどうもありがとうございます☺️