「肉体作りのための食事入門」の続きでーす。前回はイントロダクションとして、
- 見た目が良い肉体を作るために必要な要素の重要度
- 体づくりに必要なアイテムとマインドの下準備
などをご紹介しました。「引き締まった見た目を作るのに必要な要素を、重要度順に押さえていこう！」って話ですね。
パレオなチャンネル
肉体作りのための食事入門#2「維持カロリーの把握」
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コメント
コメントを書く(ID:42261493)
すごいわかりやすかった。運動しすぎるとコストもかかるんだぁという自分のケチさが嫌になりました笑。
(ID:13602340)
>>7
ノルウェーサバ！初めて知りました。こんなに美味しそうなサバが存在していたとは盲点でした。お値段もなかなか脂が乗ってますが一度試してみます！ありがとうございます！
(ID:32742685)
パレオさんの運動量がすごい。。。その時間を捻出できるのもすごい。