体脂肪を落としたいものです！ 早くつぎが読みたい とくにどれだけ野菜や果物をとれば、アンチエイジング的にセーフなのかも知りたいです。 パレオな男のブログには一日3サービングとかかなり前の記事では800gから1000gとありましたが、どうしても野菜をとることを意識しすぎると、オリーブオイルで炒めたりとカロリーが多くなってしまいがちです。生野菜で食べるとガスがたまりオナラが多くなる
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体脂肪を落としたいものです！
早くつぎが読みたい
とくにどれだけ野菜や果物をとれば、アンチエイジング的にセーフなのかも知りたいです。
パレオな男のブログには一日3サービングとかかなり前の記事では800gから1000gとありましたが、どうしても野菜をとることを意識しすぎると、オリーブオイルで炒めたりとカロリーが多くなってしまいがちです。生野菜で食べるとガスがたまりオナラが多くなる