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睡眠をガッツリ改善するための10日プラン #4「6日目〜8日目朝まで」

2019/12/07 12:00 投稿

コメント:7

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睡眠をガッツリ改善するための10日プラン」(#1,#2,#3)の続きでーす。

 

 

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コメント

フィリップスのsmartsleepについてレビューしていただきたいです(笑)

No.5 60ヶ月前

カフェインは12時前に摂取して、その後昼寝、そのあと筋トレすればコーヒーナップ効果と筋トレ効果得られていい感じですかね

No.6 60ヶ月前

白米は精製糖でしょうか?

No.7 50ヶ月前
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