Training

 

「時短で体をデカくする『レストポーズ法』の実践法」シリーズの続きでーす(#1,#2)。

 

 

このシリーズでは、以下のような方に向けた筋トレメソッドを紹介しております。

 

  • 高負荷トレーニングで関節を痛めがち（私の場合は肩が弱い傾向があります）
  • 筋力アップよりは体をデカくしたい
  • 高負荷は気分的につらいので筋トレが続かない……
  • あんま時間がないからなるたけ時間を削りたい

 

ってことで、ハードなトレーニングは嫌だけど地味に体をデカくしたいような方にはよろしいのではないか、と。

 

 

で、今回は「基礎原理編2」として、レストポーズ法の重要なポイントをさらに深掘りしていきます。その後、具体的なメニューの紹介に入っていく感じで。