[質問]
ユヴァル・ノア・ハラリ『21 Lessons』の最終章が「瞑想」でしたが、この頃、瞑想が注目を集め始めているようです。岩崎さんは以前瞑想をしていると話していましたが、現在も継続されていますか？ また、時間帯や頻度など、やり方について教えてください。
[回答]
今は「瞑想だけ」の時間は設けていませんね。ただ、散歩の時間が瞑想の時間になっているかと思います。
今は毎日、15時から17時にかけて娘を抱っこひもで抱えて2時間ほど散歩をします。近所をぐるぐる回っているのですが、娘はまだ言葉をしゃべれず景色を興味深そうに眺めているだけなので、ぼくもいろんな思索に思いをめぐらせることができます。そうしたときに、景色がいいスピードで移り変わっていくものですから、とても頭の回転が良くなるんですね。そうしていろいろ考えが整理されるので、散歩が終わると心身がリフレッシュし、心地良い疲労で本当にお腹が空
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