>>123
na85さんへ
丹田を意識しての呼吸法、了解です。
そんなことも勉強していた時期もありました。
ほんとに真面目に丹田呼吸法をやると、下腹
がぽっこりしてくると聞いて、ちょっと
「いやん！」と思ってましたが(笑)
寝る前とか、深く呼吸をするよう意識してるのですが、
深呼吸すると（深く息を吐くと）不安感に襲われて
しまうのですよね。もう何年もそうですし、なぜか
わからないのですが。詳しい人に聞いても、わからず
じまい。
…とりあえず、真面目にやりすぎないことにしましたけども。