>>118:mayuさん 試験直前に(試験に限らず緊張する場面で)心を落ち着かせる方法を伝授します。ヘソの下を意識して呼吸するのです。とくに息を吐くときにヘソ下に少し力を入れる感じにし、息を吐き切ってから、大きく吸うのです。吐くのも吸うのも鼻からです。これを繰り返していると、頭に血が上っていた状態を緩和し気分も落ち着いて脳がクリアになります。腹式呼吸で副交感神経がどーのという説明は省略。 天神さんの向かい(南側)のとようけ茶屋は今もありますよ。昔ながらの豆腐屋さんの雰囲気は全く変わらず続いてます。北側(天神さんの西)にも京とうふ藤野という豆腐屋さんがあり、そこが斬新な豆腐料理を出すカフェもやっています。こっちもかなりイイですよ。この辺もいつか案内したいな。 ○両立の 過酷な日々に 呻吟する 君の挑戦に ただ報い願う なーご♪ ○天神に お礼参りに 行かせよと 神棚の札に 京より祈る 東行 買い求めた勧学守護札はお2人分で1枚だけどね♪ na85
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小林よしのりチャンネル
(ID:16221355)
>>118:mayuさん
試験直前に(試験に限らず緊張する場面で)心を落ち着かせる方法を伝授します。ヘソの下を意識して呼吸するのです。とくに息を吐くときにヘソ下に少し力を入れる感じにし、息を吐き切ってから、大きく吸うのです。吐くのも吸うのも鼻からです。これを繰り返していると、頭に血が上っていた状態を緩和し気分も落ち着いて脳がクリアになります。腹式呼吸で副交感神経がどーのという説明は省略。
天神さんの向かい(南側)のとようけ茶屋は今もありますよ。昔ながらの豆腐屋さんの雰囲気は全く変わらず続いてます。北側(天神さんの西)にも京とうふ藤野という豆腐屋さんがあり、そこが斬新な豆腐料理を出すカフェもやっています。こっちもかなりイイですよ。この辺もいつか案内したいな。
○両立の 過酷な日々に 呻吟する 君の挑戦に ただ報い願う なーご♪
○天神に お礼参りに 行かせよと 神棚の札に 京より祈る 東行
買い求めた勧学守護札はお2人分で1枚だけどね♪ na85