【西川流・眠りを味方につける方法～中編～】ウラノミ!! ブロマガ 第88発目

誰でも、一生のうち3分の１は寝て過ごすもの。常に全力全開の活動を続ける西川チャンだけに、眠りの時間も人一倍気を遣って体調管理を…！？今回は独自の“睡眠環境へのこだわり”が明らかになります！

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ボンヤリした環境にいたい

――普段、長時間に渡って眠ることがほとんど無いとのことですが…

西川　そうなんだよね。それで寝る時の習慣として、テレビは基本つけっ放しで寝る。むしろ、テレビがついたりしてないと寝られない。

――なるほど…！それは音も流しながら…ということでしょうか？！

西川　音はね…完全にオフにはせずに“シーン”としていれば、うっすら聞こえるくらいの音量？そのくらいまでボリュームを下げて流しているかな。

――電気は真っ暗な状態で、テレビの灯りだけがついている状態ということでしょうか？

西川　厳密には…電気もまぁまぁ点いてる。間接照明みたいな。というか、そもそも今の家に蛍光灯とか、ライトの灯りが直接当たる照明っていうのは一切無いんですよ。

――それは明る過ぎると落ち着かないみたいな感じなんでしょうか？

西川　うん。とにかく“ボンヤリした環境”にいたい。薄暗い場所に生息したい(笑) 今の家ってカーテンじゃなくて、窓の部分を二重サッシにしてるから、閉めちゃえば光が一切入り込まない。完全に閉めたらもう壁と一体化するというか…電気を消したら完全な暗闇になるようにしてるの。漆黒の闇(笑)。それぐらい遮光して、理想の薄暗い空間を作ってるから。

――それっていうのは、普段の活動で思いっきりライトが当たる場所にいるから、オンとオフを切り替えたいみたいなものなんでしょうか？

西川　そこまで厳密に考えてるわけじゃないけど…そういう部分もあるかもね。