最強運動メニュー【ダブルアップ・トレーニング】を考えてみました#5「筋トレのパフォーマンスが上がらないときはどうする？」

 

 

「ダブルアップ・トレーニング」の続きです！(#1,#2,#3,#4)

 

　

[もりしん (ID:20937489)]

記録を再開するかー！

[こう (ID:85949463)]

やはり記録は必須か。

[sn1per-D-RUFFY (ID:16721923)]

1日おきに週3の腹筋を鍛えるって、どのトレーニングの日に割り当てるのがベストなんだろ。

休息日・HIIT・緩く長い有酸素運動の日に腹筋トレを割り当てていいんかな

[えんぬ (ID:57039895)]

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