最強運動メニュー【ダブルアップ・トレーニング】を考えてみました#4「最強の筋トレ種目編」

 

 

「ダブルアップ・トレーニング」の続きです！(#1,#2,#3)

 

　

[もりしん (ID:20937489)]

ありがたや、、！
2023年はこれで統一しようかな

[パレオな部族 もりたつお (ID:68294535)]

筋トレは奥深し。。。
部族会希望

[れおん（猫） (ID:17706321)]

ベンチプレス100キロの壁に行くまでは、この方法は封印だな、、、
体重58kgの162cmのちびですが、ベンチ伸ばす前に体重もっと増やした方がいいですかね？