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脳から叩き直す睡眠改善入門#3「自分の体内時計に合った睡眠スケジュールを作ろう!」

2021/04/22 12:00 投稿

コメント:7

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  • 睡眠改善
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脳から叩き直す睡眠改善入門の続きでーす(#1,#2)。

  

 

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コメント

僕は21歳なのですが、10時に寝て4:15に目覚まし無しで目が覚めるんですよね…

No.5 43ヶ月前

仕事もあるのでなかなか活かせない苦しさもありますね。なるべく近づけるしかないのか。

No.6 43ヶ月前

ouraだといつもレム睡眠が少ないのですがどうやったら増やせますか?

No.7 43ヶ月前
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