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脳から叩き直す睡眠改善入門#2「体をガッツリ癒す"深い睡眠"を手に入れよう！」
2021/04/20(火) 12:00
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私も同じくレム睡眠が壊滅的です
反対に深い睡眠はできてるんですが…
これをねっころがって読むな！
「睡眠不足の翌朝に「もっと寝ていたい！」という誘惑に負けてしまうと、せっかくの効果が台なしになっちゃう」
悪いんだろうなと薄々思いながらやりがちでしたわ。
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