これから夏至に近づいていく中、日照時間が長くなります。 また、ヨーロッパではサマータイムが先月末から始まり、時差が1時間早くなりました。 僕は夜型(オオカミ型)なのですが、基本的に日の出に合わせて起床し、逆算して9時間前には就寝する様にしています。 人間は夏至や冬至など、科学的な要素から日照時間の変化で睡眠時間量に影響が与えられるのでしょうか？
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これから夏至に近づいていく中、日照時間が長くなります。
また、ヨーロッパではサマータイムが先月末から始まり、時差が1時間早くなりました。
僕は夜型(オオカミ型)なのですが、基本的に日の出に合わせて起床し、逆算して9時間前には就寝する様にしています。
人間は夏至や冬至など、科学的な要素から日照時間の変化で睡眠時間量に影響が与えられるのでしょうか？