>>8 米だと700gぐらいですね。 2合とちょいなので3食に分ければいけそうですが、間食やトレ後に餅とかあん団子などの、炊いた米よりも水分のないカロリー密度の高いものを取り入れてみてはいかがですか。
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(ID:90245897)
>>8
米だと700gぐらいですね。
2合とちょいなので3食に分ければいけそうですが、間食やトレ後に餅とかあん団子などの、炊いた米よりも水分のないカロリー密度の高いものを取り入れてみてはいかがですか。