というわけで、定期的にやっております「アンチエイジングに役立ちそうな最新のメタ分析」をひたすら並べていくエントリです。今回は6つほどまとめてどーぞ。
パレオなチャンネル
【定期】健康管理に役立ちまくるメタ分析祭り：ナッツと癌、クルクミンと運動、メンタルと事実無視、人工甘味料と減量、アル中対策、乳がんと食物繊維
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コメント
コメントを書く(ID:86585240)
パレオさんの最近の食事内容を知りたいです。
(ID:94498145)
>>8
確かに加熱した方が、抗栄養素が減ったりするみたいですね。不耐症や元の腸内環境も影響するでしょう。しかし、生野菜だからこそ取れる栄養もあると思います。
結局「生野菜も加熱野菜も食べる。色んな野菜の！」というお馴染みの結論になる気がしますね。
大事なのは多様性かな〜と。
(ID:7270561)
難消化性デキストリンについてはどう思いますか？もしデメリットがあれば知りたいです！