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「痩せにくい体はなぜできるのか？(#1,#2)」の続きでーす。このシリーズでは「減量のせいで代謝が下がる問題（代謝適応）」を扱っていて、前回は減量中のベストなカロリー配分を見てみました。

 

 

そこで今回は続編として「痩せにくい体になるのを防ぐための三大栄養素バランス」について考えていきましょう。代謝適応を食い止めるには、どれぐらい糖質をとるべきなの？みたいな話っすね。