このブロマガについて「マニアックな話が多すぎます！」というご意見が増えてきたので（笑）、ちょっと基本にもどってプロテインの話でもしようかと思います。皆さまご存じ、筋肉はもちろん美肌やメンタルの安定にも欠かせない三大栄養素のひとつですな。
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プロテイン完全ガイド #1「ベストなタンパク質摂取量について改めて考えるの巻」
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2019/12/09(月) 12:00 うさん臭いと思われがちな「コラーゲン」の可能性について改めて考えてみよう！という話
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コメント
コメントを書く(ID:25817871)
>>5
ありがとうございます。
論文にも挑んでみます！
(ID:83827167)
>>4
マイプロについては過去にあるはずです。
プロテインの話で上がってました
(ID:91316078)
>>3
今更ですが、単純に腰周りの筋力と筋肉量が足りないのではないでしょうか。ブリッジなどで脊柱起立筋を鍛えると慢性的な腰痛も改善されるかと思います。専門家では無いので参考までに。