「パレオな男」では、よく「セルフコンパッションって大事っぽいよねー」みたいな話を書いてるわけです。これはクリスティン・ネフ先生が「セルフコンパッション」で世に広めた考え方で、ひとことで言ってしまえば、
- 他人に優しくするように自分にも優しさと理解を向けようぜ！
って考え方のことです。なんかトラブルが起きると「自分はダメ人間だ…」と思っちゃうような心持ちを改善しようねー、みたいな話っすね。
パレオなチャンネル
メンタルヘルスの維持に欠かせない「セルフコンパッション」のレベルが自分はどれだけ高いのか？を判断する26問
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コメント
コメントを書く(ID:54614411)
23.59点でした。
自己批判の低さは自分への甘さかなぁとも。
孤立感の高さは創造性を発揮する為に気にせず。
継続して鍛え、活かし方を追求したいと感じました。
(ID:87342885)
総合20.55点。パレオさん紹介の瞑想とか運動とか食事など生活習慣をたまに少し試していた結果と判断しました。ただ、昨年から生理前に鬱っぽい思考になるので改善したいです。
(ID:35825933)
19.1点
孤立の点数があまり良くなかったです。