というわけで、今回はレジリエンスのお話です。レジリエンスってのは過去にもちょこちょこ書いたとおり、

 

  • 人生のツラい出来事を乗り越える能力

 

のことでして、たとえば失職であるとか、親しい人の死であるとか、自身の病気であるとか、そのような人生の苦難からどうにか復帰するためのスキルですね。

 

 

が、「パレオな男」では意外と体系だった話を書いたことがなく、「運動するといいよー」とか「瞑想もよさげだよー」みたいな本道から外れたデータばかり取りあつかっておりました。もちろん運動や瞑想もいいんですけど、レジリエンスを鍛えるって点では王道のやり方ではなかったりします（つまり、もっと研究例の多い手法がある）。

 

 

その点でとても参考になるのがウェスタンシドニー大学の2012年研究(R)で、ナースや助産婦を対象に「レジリエンスって後天的に鍛えられるの？」みたいな内容になってます。その答えを簡