1最近陸上のパフォーマンスが良くなかったけど今日いいイメージが掴めて前より少しマシに走れた
自分が知っていることを伝えるときになかなか上手くいかないことが多く、時には口喧嘩になったりするが、今日は話す時にメタファーを使ってみたら、納得したようなリアクションを貰えたなどなど
2陸上部の仲間、先輩
Ｄさん
両親
刺激し合える校内の仲間、陸上競技者等等
3たまにやる瞑想
風呂上がりの高速筆記開示
就寝前の価値観日記、感謝日記
朝の目覚ましHIIT、デスライティング
起床後帰宅後の雑務の習慣化等等
4 自分を変えるための唯一の確実な方法は焦らず毎日続けることだ
自分ができないことに挑戦し続けようそうすればいつか出来るようになる
成功する人が何事も楽しんでいるのはこのた
めだ
小さなことにこだわるのをやめよう
成功する人は物事をシンプルにしようとし、失敗する人は物事を複雑化しようとする
行動しない理由をあれこれ考え始めたら、それは言い訳探しではないかと自分を疑ってみることだ
5
6
7
8
9