【結論】安全に使える優良ココナッツオイル＆MCTオイルはこれだ！

 

最強のビタミンDや超安全なココアなど、さまざまなサプリのベストを紹介している当シリーズ。今回は「ココナッツオイル」編です。

 

 

ココナッツオイルは「パレオな男」でも頻出の油でして、そのメリットとデメリットについては、

 

• ココナッツオイルを使うと「良いところ」と「悪いところ」
• 美しい髪と頭皮のためのココナッツオイルユーザーズガイド

 

などをご覧ください。ざっくりとデータをまとめてみると、

 

• とりあえず体脂肪になりにくいのは間違いない

• それ以外の健康メリットもいろいろありそう

• ただし普段の食事で追加で飲む必要はなく、料理に使うのがベスト（なんだかんだで飽和脂肪なんで、余分なカロリーをとる必要はない）

 

って感じでしょう。オリーブオイルよりはデータが少ないものの、やはり優秀な油なのは確実かと思われます。

 

 

ってことで今回は、ココナッツオイルのベストを見ていきます。チェックの基準としては、

 

• ラベルどおりの成分がちゃんと入っているか？（カプリル酸とかカプリン酸とか）
• ヒ素やカドミウムなどの重金属はふくまれていないか？（植物由来なので、土壌から吸収した重金属が入り込む可能性がある）

 

といったあたりをポイントにしてます。

 

 

　

[ゲスト (ID:58940780)]

おいおいコストコやるやん

[Kaito. (ID:16007205)]

2つめと3つめのリンクがかぶってます！！

[かっきーさんと思うんだ(´▽｀) (ID:16936747)]

迷ってたけど会員になることにします。

[んんんほ (ID:39895687)]

パレオブログでオススメされていたレインフォレストのココナッツオイルはどうでしょうか？
つい先日まとめ買いしてしまったのですがやはり上で紹介されている物の方が一枚上手ですか…？
それとココアの記事楽しみにしております。

[田村三世 (ID:86415772)]

ココナッツオイルはあまりはずれがなさそうなので、個人的にココナッツオイルにはオリーブオイルほど神経質になってないですね～

[ゲスト (ID:53654290)]

日々、女子より女子になっていってます。
最近入会したので、アーカイブが見られないのが残念。仕方がないことですが。
次回も楽しみにしてます。

[ゲスト (ID:36234311)]

いつもブログ拝読しています。
・経皮吸収によるアレルギーが心配です。
食品アレルギーの原因として、傷んだ皮膚に食品（はちみつなど）
を塗ったりしていた人がアレルギーを発症したとTVで見ました。
皮膚にある樹状細胞が反応して、食品に免疫が反応してしまうように
なるそうです。あらゆる食品を使ったスキンケアは危険性があるとして
注意されていました。（きゅうりパックなども）
ココナッツオイルも食品ですので、アレルギーの原因にならないか
心配しております。

[ヒロ (ID:830701)]

こちらのオススメ商品というのは「食用として」という事でしょうか？
以前にココナッツオイルは肌に塗る事で美容にもなるという研究結果のまとめを記載しておりましたが、今回の記事の商品は、この面においてもオススメとなりますか？

[たっちゅ (ID:19706458)]

別のココナッツオイル買ってからこの記事出てきたから嬉しいけど、ショック

[KOUMORI (ID:27149226)]

記事とは関係ないけどココナッツオイルを肌に塗るの自分には合わなかったな〜
勿体無いからユースキン塗ったあとにココナッツオイル塗ってるけどそれからは肌の調子良さげ
でもユースキンの効果なのかココナッツオイル込みの効果なのかはわからないけど笑

[ゆのの (ID:31951830)]

肌や髪に使用する場合もこちらがよろしいのでしょうかね？

[なるさわゆい (ID:52290)]

iherbで注文するときに使える、パレオさんにもお金が入る紹介割引コードとか有ったりしますか?

[進 晃成 (ID:19426614)]

ココナッツバターについても取り上げて欲しいです

[meg (ID:85205594)]

ココナッツオイル