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最近あんま運動の話をしてなかったんで、近ごろ「これはよい」と思ったトレーニング法を紹介しておきます。その名も「ファウンデーション・トレーニング」というもので、「うまく身体を動かすにはどうすれば良いのか？」って問題をずっと研究していることで有名な先生です。