【速報】人間が幸せになりやすいゴール設定の方法がわかったよ！という観察研究の話

 

昔から、目標の決め方によって幸福度は大きく変わる！みたいな研究がよくあるわけです。たとえば、

 

• 鬱になりやすい人は「目標の立て方」がヘタなんですってよ

• 大きな目標や希望を持つ人ほど中年になって幸福度が下がるかも！という観察研究の話

 

といったデータが出てまして、やはり人生の目標は人間の幸福を左右するんだなーみたいな印象であります。

 

 

で、ここで取り上げるデータも「目標と幸福」に関する内容で、「人間が幸せになりやすいゴール設定の方法がわかったよ！」みたいな結論になってておもしろいです。

 

 

　

[ゲスト (ID:60824028)]

行き着く先は俯瞰の目線。
いかに客観的に自分を見つめる事ができるかどうかですね。

[ゲスト (ID:58940780)]

人生の10のエリアそれぞれにMACのフレームワークを使って目標を立てルナが良さそう。
立てるたびに幸福感を噛み締めれればより活動的に慣れてメンタル回復も狙えるんじゃね説

[はづき (ID:79914212)]

幸せになるにはどうすればいいか
幸せをめざすと不幸になる
じゃあどうすればいいか・・・模索していました・・・
わかりやすい答えを教えていただきありがとうございます
実践させていただきます♫

[はづき (ID:79914212)]

名声がはいってるのが意外でした
社会との関係とどう違うのでしょうか？
具体的な内容教えてもらえると実践しやすいです

[Maika (ID:27681573)]

確かに、相当頑張らないといけない目標を考えている時よりも、「ダンスがもうちょっとうまくなりたい！」という目標の方が幸福度が高いです（笑）
「これは達成できるだろう」って言う目標は、自分に甘い気がしていたのですが、その方が幸せなんですね。
それならできそうだから、どんどん幸せになれそうです♪

[ゲスト (ID:65426916)]

達成可能な自分のゴールのエリア見つめなおしてみます。