アル中よりこわい｢グレーゾーン飲酒｣って？ 体験者の告白が壮絶
「ちょっと飲みすぎることもあるけれど、アルコール依存症ではないはず。生活に支障はきたしていないし」
そう思っているあなた、もしかしたら「グレーゾーンの飲酒者」になっているかもしれません。すべてがうまく行っていたように思えた、とある女性の手記を紹介します。彼女は毎日の飲酒によって職を失うことになったのです。
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飲みすぎは万病の元！ アルコールによる10の長期的な影響
｢またちょっと飲みすぎてしまった｣──こんなときあなたはどう思いますか？ 車の運転をしないのなら、飲みすぎはたいした問題ではない？ いえいえ、それが大いに問題あり、なのです。
適量のお酒（女性は1日1杯、男性は1日2杯まで）を超えると、そのうち深刻な病気にかかってしまう可能性も。たくさんお酒を飲む人がなりやすい10の病気を紹介します。
つらくならないお酒のやめ方。成功者が試した方法、禁酒のメリットは？
お酒をやめたい人は必読。「アルコールをやめたい」と思ったアメリカ在住の女性が、禁酒・減酒に成功できたのは「とあるツール」を活用したから。それはなに？
彼女は禁酒を楽しむことで健康的になり、集中力も増して、夫や子どもの存在感をより強く感じられるようになったそう。ワインをいつも購入しない分、家計も豊かに変化したそうですよ。
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悪酔い防止には、牛乳やウコンが合ってる？
二日酔いや悪酔い防止に、飲酒前に牛乳やウコンを飲むという話はよく聞きますが、それって本当なのでしょうか？ 予防医学医の奥田昌子先生に教えていただきました。
東大の研究でわかった、やけ酒のあとに起こることとは？
やけ酒でストレス解消してすっきり！ 実はそれ「すっきりした気になっている」だけかもしれません。東大の研究結果をみてみましょう。
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二日酔いによく効く5つの対処法と、やってはいけない4つのこと
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コメント
今禁酒8日目だけれど気づいたことがある。
飲んでない方がリラックスできて集中できる。
（金も貯まる）
ちなみに禁酒前はストロングゼロ系の酒を500ml4缶飲んでいた。
2週間に一度くらいしかお酒は飲まなくなったな~。
普段は常時 常温の水だし、運動をしたときはアクエリアスだわ。
でも、２週間に一度の飲酒は毎回かなりの量を飲んでしまう。(先週はハイボール15杯とカクテルを3杯ほど)
適量が女性は1杯 男性は2杯とか本当？ だとすると飲酒をしている世界中の人の99%は飲み過ぎになるけど…。
果たして禁酒は本当に必要なのだろうか？適酒でいいんじゃないの？
だって大人なんだもの。いかなることがあっても自己責任でしょ？笑
たくさんの量の酒を飲む意味が解らん。
酔いたいなら、コップ一杯のビール飲んで、100メートル全力ダッシュしてみ？
気持ち悪く酔って、それ以上飲みたくなくなるから。金もかからんしね。
