>>1 フォームの維持で負荷が掛かるのに、それをやらなかったら効かないのは当然だと思う。 重くてフォーム崩れてるってことは、結局知らない内に反動を使ったり全身の筋肉を連動させてるってことで、高負荷でやってるように見えて実は安易な方法なんだよね。 まあ、俺めっちゃ筋トレしてるぜ感に浸りたい人には、ただ重いだけでもいいのかもしれんけど。 思い込みも大事っちゃ大事だし。
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>>1
フォームの維持で負荷が掛かるのに、それをやらなかったら効かないのは当然だと思う。
重くてフォーム崩れてるってことは、結局知らない内に反動を使ったり全身の筋肉を連動させてるってことで、高負荷でやってるように見えて実は安易な方法なんだよね。
まあ、俺めっちゃ筋トレしてるぜ感に浸りたい人には、ただ重いだけでもいいのかもしれんけど。
思い込みも大事っちゃ大事だし。